999けんの痩せるのQ&A 2/50

スポンサードリンク

現在中2女子です。大変な事になりました。今は本当のデブです。小学の時は、細いね、など言われてきました。でも、その時は運動も全くできなかったけど、ご飯は食べる量が少なかったです。今は背がのび、食欲が増してきました。お菓子などを普段ばりばりたべ、すごく肥満体系になりました。いろいろ調べて、お菓子の間食はやめ、ジュースではなく水、お茶にしましたが、それでも痩せる気配はありません。太ももは足を閉じていなくてもぴったりくっつき、二の腕は動くとぷるぷる震え、顔をひっぱるとびよーんと伸びるし、お腹もぼよーんとでて、夏休み明けにはプールもあります。友達には、昔は細かったのに...とめちゃくちゃ言われます。デブデブ言われたりもしました。どのくらいの期間で痩せれますか?二の腕、太ももも細くなるのでしょうか...そのダイエットをする時間帯、何回やればいいか、など良いダイエット方法を教えてください!...

2012-05-26
解答、続きを読む

ダイエット目的です。ダイエット目的です。身長158cm体重55kg31歳1年で5k〜6k増えてしまい、ダイエットをしようと思っています。もともとスポーツはやっていましたが、太るたび、動く事がおっくうになってしまい、現在に至ります。太った原因は食べ過ぎです。食事も見直しますが、他に、運動として、1日に下記3点を行います。コアリズムトレイシーウォーキングかジョギングこの3つで効率よく痩せる為には、どの順番で行った方がよいか教えてください。...

2012-05-26
解答、続きを読む

ダイエットをしたいダイエットしたいです最近体全体に少し贅肉が出てきてしまいこれを取り除きたいですしかし僕はダイエットを今まで一度もしたことがないのです方法があまりよくわからなくどうすれば良いかわからないでいますどこまで食を減らすべきかもわかりません経験者の人に痩せるための良い方法を何でもよいので教えてほしいのです...

2012-05-26
解答、続きを読む

ダイエットとジョギングよく、「食事量を減らすダイエットは身体に良くないので、減らさずにジョギングなど運動で痩せると良い」と言いますが食事で摂取した栄養をジョギングで消費するなら、結局同じことになると思うのですが… 以前ダイエットをしたときに抜け毛が増えて嫌な思いをしたので、今回は健康的に痩せたいと思っていますやはり、食事量を減らさずにジョギングをするのが良いのでしょうか...

2012-05-26
解答、続きを読む

私は中学１年生です！すごく太っているんですが・・・どれだけ運動しても痩せないのですっストレッチをしたら痩せると聞いたんですが本当ですか？どんなストレッチをすればやせれるんでしょうか・・・私はガリガリになりたいのです！！家とかお風呂とかでできる痩せれるストレッチないですかぁぁぁ？？...

2012-05-26
> すごく太っているんですが・・・どれだけ運動しても痩せないのですっどれだけ運動したのでしょうか？運動をすると、運動消費カロリーの1/10の蛋白質と1/2の炭水化物を補給する必要があります。だからお腹がすくのですが、運動消費カロリーの半分だけ食べれば、必ず痩せるのです。痩せないのは、運動消費カロリーと同じくらい食べるからです。間食を増やしたりしないようにしなければやせません。> ストレッチをしたら痩せると聞いたんですが本当ですか？ストレッチだけのカロリーは少ないので、それだけで痩せるわけではありません。しかし、ストレッチをすると、姿勢が良くなり、全身の血行がよくなるので代謝が上がります。まったく効果がないというわけではありません。> どんなストレッチをすればやせれるんでしょうか・・・下図は私が通っているジムで、最初にDVDを見ながらするストレッチです。15分かかります。最初は時間の無駄だと思っていましたが、つづけていると気持ちがよくなり、次第に好きになりました。...
解答、続きを読む

私に合った痩せる方法を教えて下さい！私は今、高３の受験生です。160cmの50kgです。体重ももちろんなのですが、見た目を細くしたいです。全身的に痩せたいのですが特に気になるのは下半身で、お尻や太ももをほっそりさせたいです！ほぼ毎日学校が終わったあとは22時まで塾にいるので夜ご飯はそらからです。本当は夜遅い時間に食べたくないのですが、お腹はすくので食べてしまいます。なるべくご飯(米)は控えおかずを食べるようにしてますが…甘いものが好きなのでご飯を食べずに菓子パンなどを食べてしまうこともあります…運動は部活を引退してしまったので通学の20分ほどの歩きくらいです。こんな私に合った痩せる方法を教えて下さい(>_<)...

2012-05-26
解答、続きを読む

食事制限と毎日１時間ウォーキングする事で痩せることは可能ですか？...

2012-05-26
解答、続きを読む

ダイエットについてです。俺は小学校の頃太っていると、いじめられて、不登校になりました。でも、このままじゃ駄目だと思って、ダイエットしました、痩せる前は体重が１００キロあったのが今は身長１７１センチ、体重は７８キロまで落とせましたが、少し皮が残ってしまいました。これからまだダイエットは続けるのですが。皮が残らずにやせるには、どうゆうダイエットがいいですか？いままでは、ちゃんと食事もして、運動で痩せました。もしくは、残ってしまった場合皮は戻るのでしょうか。ちなみに今中２です。長々とすみません<m(__)m>...

2012-05-26
解答、続きを読む

今すごくダイエットしています。私は今159.8センチで体重63キロくらいです。フォースコリーやダイエットパワーなどもダイエットするのに試していますがなかなか痩せません。元ハンド部で動いていましたが辞めてしまい最近はバイトしていてその行き帰りは自転車でしています。学校も遊びもほぼ自転車です。ここ最近１ヶ月くらい前から体重を毎日測るようになり以前よりは痩せることに関心を持つようにはなりました。しかし間食を辞めれません…朝パンなど食べて昼はお弁当なのですがそれまでにお腹がすくのでおにぎりとか食べちゃいます。＝炭水化物多いです。お腹がなるのが嫌で食べてしまうって理由もありますし、多くはストレスです…どうしたらリバウンドせずに痩せれますか…？本気で痩せたいです(´;;)...

2012-05-26
解答、続きを読む

健康的に痩せれますかね？朝食→食パン、きなこヨーグルト、ホットトマトジュース昼食→温野菜少しずつ(キャベツ、ピーマン、人参、トマト)、ご飯100ｇ、冷凍食品(つくね、きんぴら)夕食→納豆、オクラ、山芋、卵黄、ご飯90ｇ、生野菜(キャベツ、水菜、パプリカ)女子高生です。身長162、体重47前後、体脂肪23です。体にいいものを食べるようにしています。きれいに痩せることは可能ですか？ウォーキングとレッグマジックしています...

2012-05-26
解答、続きを読む

激痩せからの激太り(;o;)JK3です！165cmストレスで75→56まで減り細かったのですが生理がこなくなったりホルモンバランスが崩れて暴飲暴食してないのに56→65まで２ヶ月くらいで増えましたもうそろ夏だし前の体型に戻したいです一ヶ月半で痩せる方法を細かく教えてください...

2012-05-26
解答、続きを読む

中１女子です今、私には好きな男子ＴくんがいますＴくんはバスケ部で結構モテてます私は太っていて、運動が苦手で自分が嫌ですだけど、気が弱いわけではありませんむしろ、その逆です一応、痩せるためにバレー部に入りましたＴくんが好きな子はだいたいわかますだけど、諦めたくありませんこの間私の友達のＡちゃんはメールで告白しましたが、あっさり振られましたＴくんの事がわすれられません私はどうすればよいのでしょうか？...

2012-05-26
解答、続きを読む

体格が170㎝/65㎏だとして、ここから10㎏痩せるのと、10kg太るのとでは、あなたはどちらがいいですか？...

2012-05-25
解答、続きを読む

最近太ってきました・・・助けてください中２男子です身長１７４に対して、体重が６５キロとやや太り気味で、おなか周りが気になってきました・・・標準よりも４キロほどオーバーしてしまいました・・・痩せたいです！！６月の中旬くらいから始まるプール授業までには、なんとか痩せたいと思ってます。なので、金がかからず痩せる方法を教えてください！！ダイエットしてるとか思われたくないので、できれば外で歩くなどではなく家でできるトレーニングや、マッサージなどがいいです！！本気で困ってます！！６０キロくらいまで落としたいです。もしプール授業のときまでに痩せてなかったら、授業はすべて休むつもりです・・回答よろしくお願いします！！...

2012-05-25
解答、続きを読む

154cm58kgです。7/15までに何ｋｇ痩せるのがベストでしょう？また、何かアドバイスがあればください...

2012-05-25
解答、続きを読む

来年までに出来るだけ痩せたい題名通り出来だけ痩せたいです150センチの51キロと言うおデブちゃんですどうしたら痩せれまか!?学校は20分ぐらい歩いて部活は帰宅部であまり運動はしてません糖尿病もちなので食事は欠かせません糖尿病だから食事制限と思いがちですがそんなことは全くなく逆に食事をきっちりとって置かないと低血糖になってしまいますどうしたら痩せることができますかなるべく家出できることでお願いします...

2012-05-25
解答、続きを読む

自分の脂肪は固いタイプで、痩せにくいのです。柔らかい脂肪の方は、食制限や、持久運動などで痩せるのですが…私のようなタイプでも、効率良く痩せる方法などを知ってる方いるのでしたれば、教えてください。...

2012-05-25
解答、続きを読む

晩御飯を抜くと痩せますかやろうと思っているわけではないのですが論理的に痩せるかどうかが気になります。...

2012-05-25
解答、続きを読む

中2男子です僕は少し太っていて痩せるために運動したいとおもうのですが腹筋が割れたら嫌です腹筋ってちょーきもいし見ているだけでいやですなんとか腹筋が割れずに痩せる方法は、ありますか？...

2012-05-25
大丈夫。どんな運動をどれだけやろうと、あなたの腹筋が割れる事はありません。有酸素運動をやりましょう。痩せるためなら時速10km程度のランニングがいいでしょう。心拍数が１３０以上に上がった状態をできるだけ長く続けます。開始後30分経過したあたりから急速に脂肪燃焼が高まります。毎日60分くらいできると良いのですが。有酸素運動する前30分くらいに炭水化物を食べておくと、効率的な脂肪燃焼を助けます。...
解答、続きを読む

鼻を痩せる方法。私は、鼻がすごくでかいです。私の鼻は、お肉がめっちゃついてるんです!!(だんご鼻)なので、鼻先を軽く押すとぺちゃとなり鼻下につきます…。それに、鼻を縦にギュッと持つとすごいお肉が盛り上がります。こんな鼻を小さくする方法はないでしょうか？教えてください!!あと、私はこれで小さくなりました！とかのエピソードも教えてください!!よろしくお願いします！...

2012-05-25
解答、続きを読む

«« 最初へ　 « 戻る | ページ: | 次へ »　最後へ »»