519けんのヴァームのQ&A 24/26

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私はスポーツクラブにダイエット目的で通っているのですが、ヴァームとアミノバイタルとどちらが効果的なのでしょうか？あと効果的な飲み方ってありますか？？...

2005-10-23
水が一番いいと思いますよ。私もダイエットしてます。お互いがんばりましょね＾＾http://redhot.sunnyday.jp/erika/...
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この夏から夜にウォーキングを1時間ほど始めましたがこの頃は夜も涼しくなり汗があまり出なくなってきました。汗が出なくても体脂肪は燃えているのでしょうか？歩く前にヴァームの粉末の方を水に溶かして飲んでいます...

2005-09-25
ウォーキングを始めて１年９ヶ月目に入りました。最初の１年間で１３ｋｇダイエットできました。しかしこの９ヶ月は、体重に変化ありません。太っている人であれば、夏でも冬でもある程度までは落ちると思います。ある程度落ちてしまえば、同じくらいの強度の運動を続けているだけでは、夏でも冬でもおちなくなると思います。...
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ウォーキング前・中・あとの水分補給についてお聞きします。①前は、ヴァームを200mlほど飲んでます。②中に、水分補給をした方がいいと聞いたのですが本当ですか？どうしてですか？量はどれくらい飲んでもいいのでしょうか？飲みたいだけ飲んで良いのでしょうか？飲むとしたらミネラルウォーターでいいですか？③あとは、冷たいミネラルウォーターを300mlくらい一気飲みしてます・・・ぜひ、ご意見お願いします。...

2005-09-04
身体の中に老廃物とかたまってしまいますがそれを流すために水分補給が必要です。水分とると、汗や尿が出ますよね。どんどん出すと汗や尿に老廃物が含まれていてそれが流れていくんです。身体の中の流れが正常になれば、身体の機能もきちんと動きますから脂肪が燃えやすくなったりします。水飲んだって痩せない、というのは水が脂肪を燃やすわけではないからです。代謝があがり痩せやすい体になるということです。特にウォーキング中は汗が出ますので、どんどん補給してください。でないとせっかく身体が悪いものを出そうとしてるのにいい流れが作れない。飲むといいのはミネラルウオーターです。水道水よりミネラルとか栄養が含まれているから。汗と一緒に出てしまうミネラルを補給します。冷たいのは×。常温で。スポーツ選手ものどが渇いても冷たいのは身体によくないので避けます。ちゃんと運動して代謝もよければむくみません。塩分取りすぎは論外。...
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有酸素運動の３０分前に、アミノ酸（ヴァームやアミノバイタルなどのゼリー）やカプサイシン（サプリ）やカフェイン（コーヒーや紅茶）を摂取すると脂肪の燃焼効率がよくなると聞いたのですが、一番効果があるのはどれですか？...

2005-08-31
有酸素運動前にカフェインを摂取すると燃焼効率は上がります。その際に炭水化物を一緒に摂ると効果が半減するので、ブラックコーヒーや濃い緑茶が良いでしょう。アミノ酸の中でもＢＣＡＡは筋肉の疲労を防ぐので、事前に摂取することにより、いつもよりもたくさん運動ができます。これもおすすめです。...
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３年前からほぼ毎日ウォーキングをしています。最近アミノ酸を摂取してから行うと効果的と知りました。ヴァームやスポーツドリンクはお金がかかってしまいます。きな粉豆乳（きな粉ミルクよりは低カロリーと思ったので書きました）や酢等で代用しても効果は変わりませんか？...

2005-08-30
ウォーキングなどの有酸素運動は、空腹時に行うと脂肪を燃焼し、また、運動前にカフェインを摂取すると、燃焼の効率が格段にアップしますので、ウォーキング前にはブラックコーヒーか、濃い緑茶を飲むと良いと思います。（コーヒーに砂糖やミルクを入れると、炭水化物のせいで効果は半減しますので、要注意です）アミノ酸のサプリメントは結構高額ですよね・・・一番効果的なのは、起床後（一番血液中の栄養素が少ないタイミング）にカフェインを摂取してからのウォーキングです。また、アミノ酸にはたくさんの種類があり、酢やきな粉豆乳はわかりませんが、BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）が入っていれば効果はあると思いますけど、飲みすぎには注意された方が良いかもしれません。何より、継続は力なりです。頑張ってくださいね。...
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ウォーキング後の事でご意見下さい。 168センチ68キロ。9キロ落としたいと思っている33歳女です。運動大嫌いなんですが、決めた以上は頑張るつもりで、色々調べて以下の様にやってます。③以降のご意見お願いします。 ①18：30 ヴァームを飲む＋ストレッチ開始 ②19：00 ウォーキング開始 ③20：00 終了＋簡単なストレッチ＝20時30頃。このあと、お風呂と夕食をどうすればいいか悩んでます。運動後30分は脂肪が燃え続けてるのですぐお風呂に入らない方がいいと聞いたので、この間に食事しようと思うのですがいいでしょうか？もしくは、お風呂を先にして上がった後に食事の方がいいでしょうか？そうなると、21時過ぎての夕食になり、遅いかなと思ってます。（就寝は0時-1時です）すこしでも運動後を効率よく過ごしたいので、正しい順番についてぜひご意見下さい。...

2005-08-29
これだと、17：00前に夕食取るのがベストです。炭水化物等の糖分は、運動後には燃えません。運動後に摂取して効果があるのはプロテインなどのアミノ酸です。筋力をつけたい場合などは、ウォーキング後30分程度してからアミノ酸を摂取します。運動後にお風呂に入るなら、少し休むなどして体をクールダウンさせないと、心臓に負担がかかります。筋肉も軽い炎症状態ですので、熱いお風呂は厳禁です。食べるものにもよりますが、運動後でないと夕食が取れない場合は、炭水化物量を控えめにし、豆腐・鶏ささみなどの高たんぱく食品を中心としたメニューで食事するといいでしょう。お風呂は食事の前でも後でもいいですが、いずれにしても十分インターバルを置いて入浴してください。...
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ヴァームについて質問です。運動する前に飲むと効果的と聞き、１９０ｍｌの缶のヴァームを飲んでウォーキングを始めようと考えています。ところで、このヴァーム。１缶お幾らするものなんでしょうか？大手ドラッグストアー“マツ〇ヨ“や“Ｈ〇Ｃ”などで売られている金額を教えていただけるとありがたいです。宜しくお願い致します。...

2005-08-29
ヴァームの缶の１９０Ｇのものは、ドラッグストアーでも、残念な事にあまり安くは売っていないです。マツ○ヨでも、２５０円です。６本パックは、１２００円強位です。試しに飲むなら、缶でもいいですが。今後も続けるならヴァームパウダーの２０袋入りが単価も安くてお得ではないでしょうか？私も最初は缶で味を確かめて、大丈夫そうだったから、パウダーの２０袋を買って自分で、ミネラルウォータに溶かして作って飲んでいます。この、パウダーだと２０袋で日替わりで、かなり安かった時がありました。２４００円弱でした。だから缶だと２００円でもパウダーを溶けば１２０円で同じものが出来ます。缶とパウダーは同じだと明○乳業にも確認済みです。...
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ダイエット目的で運動をする前に飲むといい飲み物やサプリメントはありますか？ちなみに「メダリスト」や「ヴァーム」とかいうものを飲むといいと聞いたのですが・・...

2005-08-29
何年か前に、立ち仕事をしていたのですが、仕事が始まる前に「ヴァーム」のゼリー状のものを毎日飲んでいました。朝食代わり（？）そしたら、体脂肪がグングン落ちて体重も落ちましたよ。しかも、キレイにやせました。味も好きだったので、今でも集中的に運動するときには飲んでます。...
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ヴァームの効果について質問です。週に２回程ですが１キロ泳いでいます。半年前から２ヶ月前までは泳ぐ前にヴァーム缶を飲んでいました。その時はあまり効果を実感できなかったので、２ヶ月前からは何も飲まずに泳いでいます。そして最近気づいたのですが、最近は前以上に泳いでいるのに確実にお腹の周りの脂肪が多くなっています。やはりヴァームを飲んで運動をした方がよいのでしょうか？？...

2005-08-20
私はヴァームで痩せました！コレといった運動は、犬と散歩だけですが、散歩の前に必ずヴァームを飲んでいます。その飲み方なんですが、缶のまま、お湯につけて少し温めるんです。そうすると、早く体が燃え出すような気がします。ちなみにヴァームの種類は、ヴァーム・ダイエットスペシャル190g缶です。頑張りましょう！...
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ダイエットのために、朝・昼は食べて、夜は、カロリーの少ないものばかり（豆腐・ひじき）とか食べてきて、ここ３週間夜ご飯を食べるのがイヤになってしまいました。それから夜は食事抜きです。週に５回ウォーキング１時間してますが、その前に、ヴァームを飲んでから行きます。食生活やっぱり間違えてますか？晩御飯で、イヤにならずに食べれるような物ってありますか？それともこのままいけばいいのでしょうか・・・...

2005-07-31
結果が書いてないのでわかりませんが、朝と昼で六大要素が取れていて、バランスがよいのであれば、問題ないと思います。後カロリーが1400から1600ぐらいの範囲でしょうか。ウオーキング1時間は凄いですね。がんばってください。リセットダイエットも取り入れると効果が上がると思います。...
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有酸素運動を始めて２ヶ月、あまり変化はありません。本当に効果あるのか不安です。自分にあった心拍数でやってますし、食事もバランスよく何でも少しずつ計一食で三食きっちりたべてます。運動前にはヴァームを飲んでます。ちなみにエアロバイクで1時間。体脂肪も体重も変化ないです。３ヶ月目から変化あるって聞きますが本当ですか？隠れ肥満なので、体重の変化はおまけ程度でいいのですが、体脂肪は全く落ちません。飲んでるサプリはαリポ酸。よきアドバイスを・・・身長160センチ体重47.2キロ体脂肪26.6％...

2005-07-11
２か月では、まだ目に見える効果は出ていないでしょう。女優さんが「筋肉をつけて体脂肪を落とす」というＣＭでやっている通り、有酸素運動だけでは体重も体脂肪も減らない。エアロバイク（有酸素）だけじゃなく、軽めのウェイトで筋トレをやるといいかも。私もあなたと同じ身長、体重は５９Ｋｇ、体脂肪率は１２％。減量を始める前（６年半前）の体重は７＊Ｋｇ、体脂肪率３＊％だったから、地道にやっていけば変化が出るのでは。...
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ダイエット目的以外で、アミノ酸を摂取してもいいですかね？（ヴァームとか・・・）主人ですが体力仕事の為、非常に疲れると言ってます。マカを飲んでますが、仕事が筋トレ＆有酸素運動みたいな仕事の為、疲れる、疲れる言います。これからは夏ですし、力仕事の前にヴァーム缶を飲ませ、仕事中にヴァームウォーターって感じでもいいですかね？１７０ｃｍ５３キロ体脂肪 4～6％総脂肪量 3.8キロ基礎代謝 1580なんせ痩せ型なので心配です。...

2005-06-27
私の彼氏もあなたのご主人と似たようなものです。見た目カリカリなくせにしっかり筋肉はあって。彼は調理人で、なかなかハードな仕事をしているため体を壊さないように気づかっていますが、私がダイエット目的で運動前にヴァームを飲んでいるのを彼が見ていて、これ飲んだら仕事とかでも疲れにくくなるらしいよ？ってな、ことを言って彼は飲んで仕事に行きましたが、次回会ったときどうだったかを聞いたら、「次の日の体の疲れの感じ方が全然違って、いつもよりラクだった」と言ってました。もちろん個人差はあると思いますが。私はアミノバイタルとかよりヴァームが一番効きました。※追伸私もあなたの質問を見て気になったので知恵袋内で見てみたら、アミノ酸よりクエン酸、という意見も書かれてました。http://www.vaam.jp/　http://ksearch.yahoo.co.jp/search/searchresultlist.php?str=%A5%AF%A5%A8%A5%F3%BB%C0%A1%A1%C8%E8%A4%EC%A4%CB%A4%AF...
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運動前にアミノ酸をとって運動すると、運動中や運動後はどのような働きをしてくれますか？私はアミノバイタルかヴァームを飲んで運動しないと1時間とできません、飲んでやると結構平気です。アミノ酸っていいんですかね？...

2005-06-25
運動をすると糖質が消費されます。体内の糖質が減るとスタミナが無くなります。アミノ酸は体内の脂肪を糖質に変換する助けるとされていますので、その分体内の糖質をセーブできスタミナが長く残るというわけです。...
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1キロ落とすのに1ヶ月はかかりますね。私は毎日40分から1時間のエアロバイクで有酸素運動をしてますが、ヴァームとか飲んだ方が脂肪燃焼に効果ありますかね？以前飲んでましたが、今はなんとなく遠ざかってしまいました。やっぱり飲んでやったほうがいいですかね？アミノ酸系を飲むとスタミナは確かについて2時間くらいやっても疲れなくなるような気になります。...

2005-06-21
あまり参考にならないかもしれませんが私も極端な食事制限は嫌なので意地で筋トレや有酸素運動、たまには無酸素運動、、、などで痩せ様と頑張っていて月に１ｋｇペース減です。月並みですが、運動は自分の日常に合わせて夜するのなら「風呂前に」とか色々仕方、組み合わせがあるじゃないですか。コーヒーを飲むと脂肪燃焼率がいいとか。そんなのを気付いた時に少しずつ組み合わせてやっていっています。気長に継続ですよね。でも私も月１ｋｇ減っているので、今では成功組かなぁ？なんて思っています。食事は食べ放題でＧＩ値の低い物に１ヶ月トライしたらその月は２ｋｇ減りました。色々みたいですね。頑張りましょうね。...
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今CMでやっていて、歩くだけでダイエット効果を期待できそうなactive dietっていう清涼飲料がありますが、実際に試した方いらっしゃいますか？効果のほどはいかがですか？ヴァームを試した方もいらっしゃいましたら同じく感想を教えてください。...

2005-06-21
active diet自体にもカロリーはあります。運動時の水分補給としては吸収もいいのかもしれないですが、せっかく歩いても飲んだ分のカロリーは上乗せなのであまり意味がなかったです。...
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ヴァームの正しい摂取の仕方を教えて下さい...

2005-06-11
運動３０分前、出来れば空腹時に飲む。食後だと、食事で摂ったカロリーを優先的に使うため、ＶＡＡＭが働けない。...
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Lカルニチンとはどんなものでしょうか？運動する時にヴァームが良いとこのカテに書いてあったので、現在はヴァームを使用してますが、脂肪や体脂肪に効果あって効率よくするドリンクや錠剤はたくさんありすぎて、よく分かりません。どれがよろしいのでしょうか？...

2005-06-09
Lカルニチンはアミノ酸の１種であるメチオニンとリジンが結合してできたジペプチドの１種で、高い体脂肪燃焼効果があります。通常は食物から摂取されたタンパク質より肝臓や腎臓で生合成されます。体内では主として骨格筋や心筋に存在します。体内で脂肪を燃焼するためには必要不可欠な物質で、食事からの脂肪や体内に蓄積されている脂肪の分解を促進し、エネルギーに変換する役割があります。またアルコールを飲用時の脂肪酸合成を逆に脂肪酸の分解を活発にすることで、中性脂肪の蓄積を抑制し脂肪肝の防止にもつながります。Lカルニチンを多く含んだ食品には肉類がありますが、肉類は高脂肪・高蛋白食のため、ダイエット目的ではサプリメントとして摂取するのが良いです。Lカルニチンはエネルギー消費物質ではないので有酸素運動との併用が一層効果的です。運動の30分から1時間前に、500mgほど摂取してください。しかし、あまり大量に摂取するのは危険です。...
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有酸素運動のお供にミネラルウォーターを飲んでやると燃焼がいいと聞きましたが、実際購入すると高いですよね？しかも500ｍｌだけを飲むわけじゃないので結構かかります金銭的に難しいので水道水を飲んでもかまいませんか？ちなみに自宅には浄水器はございません。それともヴァームの方がいいですか？私は今はファンケルのパーフェクトスリムのドリンクを飲んでから運動しますが、なくなったらヴァームを先に飲もうかと考えてます。ヴァームの場合は運動中にも飲んでよろしいのでしょうか？長く続けるダイエットの為、安くやりたいです。...

2005-06-04
水道水でも、なんら問題はありませんよ（＾Ｏ＾）あなたが、オリンピック選手でもめざして、筋肉もりもりつけて・・・と思われているなら、ＢＣＡＡや、アミノ酸などのスポーツ飲料で、サポートしていく必要がありますが、、、一般人で、普通にダイエットを。。。と思われているなら、お水でまったく問題ありません。それよりもスポーツ飲料を体内に吸収させようとして還って肝臓の機能に負担をかけてしまうからあまり良くないとも聞きますよ。手軽に（安く♪）長く続けるのがダイエットの基本ですからね。頑張ってください（＾Ｏ＾）...
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ダイエットのためにジムに通っています。運動する前に、脂肪の燃焼を促進するサプリやドリンクがいろいろあると思うんですが、効果的なものを教えて欲しいです。ヴァームを飲んでる方が多いようなのですが、アレって結構お値段しませんか？できれば安いものがいーんですけど・・・・。オルビスのサプリで赤いのありますよね？あれとか効かないですかね～？...

2005-05-12
安い≠効かない逆に高ければ効くというものでもなく、ダイエットのサポートとなる成分の分量とか、吸収のしやすさの点で差がでることが多いだけです。私が一番オススメしたいのは、スポーツ用品店などに売っている５００～１ｋｇの粉の徳用サプリで「～ペプチド」というものがあります。これを大さじ１～２杯、水やスポーツドリンクに溶かして飲んですぐに運動するといいと思います。アミノ成分はヴァームなどとは比べモノにならないくらい多く摂れるし、しかも値段的にも結局、かなりお得になると思いますよ♪♪（実際のところ、ヴァームなんかは一回2000mgのアミノ酸・・考えてみればたったの2gですよ。単位にだまされますね。）ちなみに、ペプチドはものすごく吸収スピードが速いので、飲んですぐ運動することで、脂肪燃焼の効率があがります。...
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有酸素運動前に飲むアミノ酸は何ミリグラム摂取するのが適量なんでしょうか？知恵袋でもよく勧められているヴァームのゼリー（アミノ酸2000mg37kcal）が安売りしていたので買ってみたのですが、その後、ドリンク（アミノ酸3000mg50kcal）も６缶セットで売っているのに気が付きました。値段は少し高くなるけれども、アミノ酸含有量に直すと、こっちの方が割安かも...でも、普段の運動はウォーキング20～30分程度なので、果たしてそこまで必要かな？とも思いましたので。他、アミノ錠剤でオススメなものがありましたら教えて下さい。...

2005-05-07
私は買うたびに飲料、ゼリー、粉末、錠剤と変えて、種類も色々試しましたが、お勧めは錠剤ですね。理由は簡単で、安くて量があるからです。何度も買う、重いものを運ぶといった面倒もありません。（長く続けるダイエットには意外に重要ポイントです）他のものは小分けにしたり一回の量が多かったりして、結果的に割高になっていますし、今時は空き缶その他のゴミが毎回出るのも鬱陶しいですね。量についてですが、アミノ酸といっても種類が多く、製品によって含まれている成分が違いますから、単純に「アミノ酸○○グラムが適量」とは言えません。でも、そういったことはスポーツ系のアミノ酸サプリを錠剤で買えばすべて解決します。例えば私が蛋白質、カロリー摂取を少なめにしたい時の使用製品は「ザバスアミノ２０００」ですが、用法に摂取量は体重１０キロ当たり一錠とあります。しかも小分けのダイエット健康食品と違い、適量を自分で加減できます。...
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