999けんのレッグマジックのQ&A 50/50

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ダイエット来年までに☆来年までに痩せたいです。いろんなダイエット方法何でもいいので効くやつ教えて下さい!!体質は筋肉質で、一応毎日レッグマジック２分～３分と股上げを１２０回と軽く足揉みをやってます。（ジム・ウォーキング以外）なるべく回答が被らない様にお願いします。...

2010-11-04
基本的なことですが、まず身体の基礎代謝を向上させましょう。筋力トレーニング・有酸素運動で燃えやすい身体を作ることが大切です。ダイエット方法でもっとも効くのは・・・ズバリ絶食です。しかし、体調・健康管理に多大な影響がありますし、ストレスでやけ食い、リバウンドとなってしまう可能性大ですので。現実的には３食の量を現在より２～３割カットし、揚げ物(油分)、お菓子(糖分)を採らないことです。そこには当然、炭酸飲料・ポテトチップス・肉の脂身等も含みます。まぁ糖尿病患者の糖尿食みたいなもんですね。これを徹底すると、スーパーの惣菜コーナーを通るとその油の匂いで気分が悪くなり、久しぶりに油物を食べると次の日に下痢します。ここまで来れば成功です！きちっとこれやってやせない訳はありません！！ダイエット、実際やるのは大変ですががんばってくださいね＾＾...
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レッグマジックＸの購入を検討していますが、近くのホームセンターにレッグマジックＸの類似品が３９８０円で販売されていました。値段も手ごろということもあり類似品でもいいなか～って思っています。そこで質問なのですが、この商品の本物と偽物？の違いってなんですか？また、レッグマジックＸを購入された方の効果など教えていただければなと思います。...

2010-11-03
私は本物を使っています。１日１分を１ヶ月続け、下半身が少し引き締まりました。しかし、１分でも案外キツいので今は使用していません。類似品でもさほど変わらないと思いますし、過去にダイエット器具で続かなかった経験があるのならば値段の安い類似品を買った方が良いかもしれませんね。...
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2010-11-03
私は、ショップジャパン正規品のレッグマジックＸを使用中です。近くの大型スーパーにも類似品が売っていて、見本まで置いてありました。お値段はほんとお手頃価格ですよね。左右をゴムで引っ張るタイプの物もありましたが・・・。ポイントとしてはコンパクトに折りたため、収納出来るかにもよります。あとは保証があるかどうか、ショップジャパンのネットで購入のレッグマジックＸは1カ月使用して、効果がなければ返品可能です。私は、レッグマジックＸ（コンパクト収納ＯＫ）いいお値段でしたが、奮発して、これを購入してよかったって思ってます。毎日使用するし、丈夫ですし、作りがしっかりしてます。効果の方ですが、毎日毎日使用して、3か月経ちましたが、効果ありありです！！一緒に食事も見直したので、すべての効果とは言えませんが、脚引き締まり隙間がはっきり、産後のお腹周りがかなり出ていたのが半分凹みあともう少し、ヒップは上がり横幅がなくなり、ひざの肉がスッキリ、ジーパンが決まります、31→29インチがなんと入りました！！効果は個人差があるとは思いますが、今までになかった、とても良いお品物だと思ってます。レッグマジックＸ正規品をお勧めです。これからも続け、見た目にはそんなに筋肉質には見えませんが、せっかくついた筋肉（インナーマッスル）を維持します。...
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レッグマジックの類似品についてです。この商品(写真参照)をお使いの方いますか？この商品の購入を考えています。なのでお使いになられてる方の御意見が聞きたいです。正規品が良いのはわかりますが値が張るので手が出し辛いです。回答おねがいします。...

2010-11-02
そちらの商品ではありませんが、わたしも類似品を5000円前後で購入しました。正規品となんらかわりはありませんよ。...
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子供が三人います。二人目までは何とか体重を落とせてたのに三人目になると、なかなか体重がおちなくて、おまけに外出する機会が少なくなっているのも原因なんですが…。体重をとりあえずおとしたいたくて、レッグマジックＸの購入を検討しています。別の通販で腹筋マシンも出ていますがどちらが効果的なんでしょうか？体脂肪もかなりついてしまっています。それとも何かいいダイエット方法はありませんか？...

2010-11-02
なかなか子供に合わせての生活リズムで思うように出来ませんよね～～。外で思いっきりウォーキングしたいとかあれこれ叶わず…子供が食事を残したりして、それを食べたり・・・。他に楽しみがなくてゆーいつの食べることが楽しみでした。私も子供が２人おりまして、只今レッグマジックＸを３ヶ月目です、でも他にもいろいろしてました、まず食事内容を見直しました。今となっては、かなりの量・カロリーを食べていたんだなっとつくづく反省しました。朝昼は普通にバランス良く食べ、間食なし、飲み物は０カロリー、問題は夕飯なのです、時間は１８時を目安に終了します、その後はもちろん飲み物以外一切、食なしです。量も油ものは禁止で、軽く腹八分目です。夕飯を結構食べると、あとは寝るだけなので、これで体脂肪ため込んでしまいます。レッグマジックＸ以外にも自宅で出来る柔軟体操などいろいろしました。結果引き締め効果ありありでした。ヒップは上がり、脚は引き締まり、下っ腹半分凹みましたあともう少しです。やっぱり結局は食べ物なのだなってつくづく私は思いました。レッグマジックＸまだまだ頑張ります、お勧めですよ！体脂肪は私は３か月で２８％→２４％になりました。...
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家で内転筋を鍛える場合、レッグマジック以上に効率的な方法はありますか？...

2010-11-01
ないかもかなり重たいバーベルでワイドなスクワットとかしないと家庭ではかなりレグマジックいい...
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ダイエット中の筋トレについて質問です。私は身長161ｃｍBMI30以上の女です(22才)。食事制限(食事改善)と、毎日5～7kmを歩いています。筋トレは腹筋＋背筋を30回ずつやっています。まだ始めて３週間ですが徐々に体重は落ちています。しかし、小降りの雨なら歩いてましたが、台風や、大雨の影響で2日程歩けませんでした。それで、筋トレ器具のレッグマジック(または類似品)の購入を考えてますが、まだ買わずにある程度体重が減ってから購入して使おうか、それとも、もう始めてしまおうか、どちらが良いのか迷っています。どっちも変わらないなら早いに越したことがないのでしょうが・・・・腹筋背筋も、始めてから腰痛が酷く、立ち座りが困難になってきたりで今はやらなかったり、回数を減らしたりしています。もう１つ。汚い話ですがダイエットを始めて、便秘がちになってしまいました。食事改善をし、以前よりも食物繊維を採っているつもりですが・・・１週間出なかった時は流石に便秘薬を飲みましたが3日とか余裕で出ません。なにか改善する方法はありますか？質問が色々ありますが宜しくお願いします。...

2010-10-31
レッグマジックは効きますが、今のあなたでは筋肉がまだそれを続けられるほどないと思います。歩く代わりとしては、NHKとかでも紹介されてましたが踏み台昇降がお天気関係なくできます。20センチくらいのしっかりした台をリズムに合わせて上り下りするだけでも結構汗をかきますよ。しっかり腕を振ってかかとからのぼりつま先から降りる。どたばたしない（音を立てないように）ことを目標に。どたばたするとひざとか痛めます。テレビを見ながらでもできますし、いざ必要なくなってもほかに使えますよ、台なら。食事内容がわかりませんが、食物繊維だけとっても水分が不足しているとか、ほかのものが足りてないのかも。頑張ってください。でも腰痛があるときは無理しないほうがいいです。...
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レッグマジック、またその類似品で痩せた方、どのくらいの効果ありましたか!??期間と数値教えてください！...

2010-10-31
レッグマジックの類似品を使用してまだ数週間ほどですが、足にかなりききます。内ももは鍛えにくいからこの商品はオススメです。何センチかは今手元にメジャーがないのですみません。...
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ダイエット！161cm58kg女子のでぶっちょです(｀;ω;´)泣ほんと脂肪ぶにぶにで、なんとか卒業か、入学式までに痩せたいです目標は50kgですが見た目が細くなったらいいです(^ω^)４～５ヶ月で間食抜きと、油もの抜き、レッグマジックの類似品を毎日つづけたら痩せれますかね?!豆乳も毎日飲んでます！アドバイスお願いします！...

2010-10-31
私は35歳を過ぎて20キロのダイエットに成功しました。結果から言うとラクしてはやせないことにつきます。私の場合、プールでアクアビクスを45分を週二回。朝昼は普通に食事を取ります。夜はささみとキャベツを蒸したものをポン酢で。後はおへそを中心に上半身はなるべく固定してゆっくりと腰を回す。骨盤矯正ですねこれを気がついたときに左右交互に10回ずつくらい回していました。本当にこれで絶対に下半身痩せはムリ！！！と思ってたのが痩せるから骨盤ダイエット侮れませんよ～～～間食はほぼしないこと。でもたま～～に自分にご褒美をあげるのもストレス解消ですよあとこれが1番大事！1日に何回も体重計にのってください。絶対に停滞期はあるけどそれは身体がやせる準備をしてる最中でぜーーーーったい誰にもあることだからへこまないでください以上のようなことをたった3ヶ月。長い人生のたった3ヶ月です。水分も意識していっぱい摂取してトイレもいっぱい行って下さいかわいい服いっぱい着れますよ～☆お洋服屋さんで「これのＳサイズありますか」とか言えちゃいますよ(笑)運動するのは痩せるためだけではなく、筋肉をつけたら基礎代謝があがるから寝て起きただけでも痩せるんですだから2年間リバウンド知らずです。アクアビクスは私の例だから運動は何でもいいんですが、最低30分は続けてください30分しないと脂肪が燃焼しないそうです。がんばれ！！！！！！大丈夫☆...
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ダイエット・・・・私は。。。小６です。145㎝で38キロです・・・・・・・デブですよね・・・自覚してます。お菓子。止められません。ウォーキングなどそういう回答は受け付けておりません。（家で出来るものならおｋです）私は、友達に、「足太いね～」とか言われるんです。平気なんですけど・・・・・やっぱしちょっとムカつきます。（まぁ自業自得なんですけどね；）私はお菓子を食べ過ぎるんです；；なのでダイエットノートで減らそうと思っています。普段私はお菓子をちょこちょこたべて、また食べるという感じです。昨日は、ジャガビーとアイス、タケノコの里などたくさん食べてます；；なのでダイエットノートで少しでも体重をへらそうと思いますちなみに私は今一日3分レッグマジックをやっています。で本題ですが、ダイエットノートにはどんなのを書きますか？私が思っているのは、１．一日に食べたものを書く（大体ね）カロリーはかけるものだけ書く。２．体重を書く ※質問です。体重はいつ量ればいいでしょうか？３．日記を書く。（反省・頑張った事など）こんな感じですか？（ノートのいろは青です。青だとダイエットに効果的だとか・・）どうぞ質問にお答えくださいませ～※こんな質問も受け付けておりません。「まだ小6だし、成長期だからダイエットはしなくていいと思う。」など。...

2010-10-31
はい、そんな感じです。カロリは中途半端に書くのでしたら参考にならないどころか、かけるところだけ書いてると全体に対して少なく感じるかもしれないので危険かも知れません。体重は別に毎日はかる必要はないと自分は考えています。はかるタイミングとしては同じコンディションではかれる時が良いです。これは生活スタイルに依存するので回答しづらいですけど、朝一とかは分かりやすいタイミングではあります。青だとダイエット効果というのは、青が食欲を減退する色であるというところだと思います。ノート自体を青にすることに意味があるかは地と分かりません。余談ですが、受け付けるのは回答です。何にせよお菓子をだだらに食う癖はつけないほうがよいので、良い取り組みだと思います。頑張ってください。...
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レッグマジックXとエアロバイクについて。私は今痩せたいと思っています。なので、運動しようと思うのですが、家で運動するならレッグマジックXとエアロバイクどちらが効果的でしょうか？下半身も気になるため、運動しつつ引き締め効果があるものがいいのですがどちらも効果ありそうで、どちらを買ったらいいのかわかりません；；本当にわからないので教えてください＞＜お願いします！...

2010-10-31
ダイエットが目的ならエアロバイクが良いです。レッグマジックは店で遊んだくらいですが個人的には・・・。エアロバイクは基本的に漕ぐだけで，後は心拍数が出たり消費カロリーが出たりと付加価値の問題なので私なら安くてシンプルなのを使います。実際昔スポーツジムに通ってたときは心拍数くらいしか見なかったですし。...
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レッグマジックという機械が家にあります。私はバレエを本格的に習っていますが、内ももを引き締めたく、レッグマジックを始めようかと思います。そこで疑問に思ったのですが、レッグマジックは内側にぎゅーと引き寄せますよね。それがどうしても内またに引き締めているとしか思えないのですが。。バレエは内ももで外またに動かします。内側に引き締めて内ももを鍛えるレッグマジックはバレエをやっている私に良いですか、？...

2010-10-30
内腿の筋肉は「内転筋」といわれるもので、脚の外旋（ターンアウト）にも使われる、バレエでは非常に重要な筋肉です。脚をターンアウトさせる筋肉は、お尻の一番深い所にある６つの外旋筋と内腿の内転筋といわれています。内転筋の主な働きは脚を内側に引き寄せることです。解剖学用語では、脚を普通のパラレルの状態で内側に寄せる動きを「内転」、外側に広げる動きを「外転」、つま先が中に向くように内に回すことを「内旋」、バレエのように外側に回すことを「外旋」といいます。ですから、脚を内側にぎゅーと引き寄せる働きをしている筋肉を「内転筋」と呼んでいるのですね。そして、その筋肉はバレエでとても重要な働きをしているのです。ターンアウトをする際は内腿は「引き寄せる」時とは別の力で働きますが、同じ筋肉が使われています。バレエではターンアウトした状態でさらに脚を引き寄せる動きを絶えずしています。脚を出した後は必ず閉じますし、アッサンブレのように脚を引き寄せる動きではとても大切ですね。機械を使わなくても内腿を鍛えるエクササイズはできますし、普通のやり方でも良いと思いますが、バレエでさらに役立たせたいのでしたら、ターンアウトした状態でやってみたらいががでしょうか。私もその機械のことはよくわからないのですが、脚を広い２番から１番にグーッと引き寄せてくる動きは効果的なエクササイズだと思います。でも、無理しないで効果を感じながら適度にやって下さいね。...
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ダイエットがんばってます。今は、踏み台昇降運動（週刊少年ジャンプ２冊分の高さ）と、レッグマジック、最近ドンキで買った腹筋背筋を鍛えるというコロコロローラー（？）が主なアイテムです。ですが、どの順番で運動したらいいのかわかりません。順番によって効果は変わってくるのでしょうか？詳しい方いましたらアドバイスをお願いします。...

2010-10-30
レッグマジックとコロコロローラー（腹筋ローラー）は筋トレグッズです。踏み台昇降運動は有酸素運動になります。筋トレ、有酸素運動の順でやると効果的なので、レッグマジック、コロコロローラー、踏み台昇降運動の順がよいと思います。ペットボトルに水を入れてダンベルの代わりにして筋トレを加えるとなおいいと思います。その時も、踏み台昇降運動の前に入れてください。有酸素運動、筋トレの順にしてしまうと、美肌や脂肪を分解してくれる成長ホルモンが多く出ません。筋トレを先にすると成長ホルモンが多く出るのです。補足について一日一回で十分ですね。筋肉痛が出たらヴァームやアミノバイタルを運動前に取ったり、一日休みにしてください。筋肉痛が酷いなら筋トレの回数を減らしたり踏み台昇降運動を２０分までは減らしてもいいです。痛くないまま長く続けていると、少し回数を増やしても大丈夫になります。そうすると回数を増やせばいいのです。体力がついた証拠です。いつしかその何倍やっても痛くない日も来ますね。もしそうなったら、強い運動をするしか有りません。女性でしたら、女性ホルモンの関係で太い筋肉はつきませんので、安心して少しずつ回数を増やせるように頑張ってみましょう。...
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レッグマジックサークル、ヤフーオークションなどで新品が出品されてますが、正規品だと思いますか？...

2010-10-29
正規代理店経由の販売価格より、かけ離れて安すぎるものは模造品の可能性が高いです。レッグマジックサークルは知りませんが、スレンダートーンという商品で模造品を購入してしまいました。ヤフオクで。まあ、安すぎだったんで、たぶん偽物だろうけど・・・ちゃんと動けば元はとれるかな・・・。ぐらいの感覚でしたが。一応事前の質問で「本物ですか？」という問いをしたんですが、「正規品のアウトレット品なんでご安心ください」というコメントが返ってはきました。しかし、正規品のアウトレット品？ダイエット器具で？？洋服とかならホツレがあるとかで分かるけど・・。と疑っていましたら、案の上でした。のちのち調べたらhttp://www.fusion8186.com/check-slendertone/index1.htmlここに見分け方がのってました。レッグマジックでないので参考までですが、一度調べられてみたほうがいいかと思います。有名な品物なら見分け方がでてるかもしれません。正規代理店のHPなど見てみてください。...
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exabodyの３０日間の返品保証について先日レッグマジックＸをexabodyで購入しました。普通に使っていた場合は返品できるのでしょうか？例えばサイトに「お客様の責任でキズまたは破損が生じた場合返品不可」と書いてありましたが、普通に使っていても小さなキズくらいついてしまうと思いますが、小さな傷でも返品不可になってしまうのでしょうか？...

2010-10-29
それは先方のご判断によります。返品可否の時点で先方の独断なので、返品可能な場合の付帯条件（傷の具合）も必然的に先方のご一存となります。...
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太ももの「前側」が痩せるエクササイズorダイエット用品を教えて！最近レッグマジックＸを使っていて、太もものサイズ自体は順調に落ちてきているのですが、鏡で見たところ太ももの前側が偏って太っていました。レッグマジックは太ももの内側・外側を鍛えるもののようなので、このまま使用しても前側の肉は落ちないと思い相談しました。太ももの「前側」が痩せるエクササイズorダイエット用品を教えてください！...

2010-10-29
確かにレッグマジックでは太ももの前側についている筋肉群への刺激は弱いです。器具を用いなくても簡単に鍛えることができます。ヒップアップ効果もあります。スクワットhttp://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/squat.htmlフロントランジhttp://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/f-lunge.html...
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レッグマジックは痩せますか？...

2010-10-28
私は効果ありました☆特に内太股が引き締まり、ヒップアップしました♪...
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下半身のダイエットを行いたいのですが、エアロライフとレッグマジックXではどちらがいいでしょうか？人より筋肉があるのであまり筋肉がつきすぎないと嬉しいです。回答お願いしますm(__)m...

2010-10-27
似た商品で一番安いものですね。というのが、ああいった商品は、内転筋群を鍛える商品で、どれも効果はほぼ変わりません。そもそも椅子を使って、雑誌やクッションなどを内ももに挟んで、それを落とさないように上下させるのを続けてもいいですよ。筋トレの仕組みを分かっていれば、ああいった商品は、面白がって使うオモチャに近いものだと分かります。（続けられればよいので、楽しいと使用者が思うなら一番なので、それはオモチャのように見えてもそれでよいのですが）ということで、結論としては安くて続けられそうな物です。よく東急ハンズやイトーヨーカドーで試し乗り出来るようになっているので、乗ってみるとよいと思います。...
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筋肉が付き易いのはどちらの器具でしょうか？秋の健康診断で体重増加が判明し、ズボン・ベルトが何となくキツイ感じがしておりました。去年66キロでしたが、69キロに増え、ヤバイと思いました。肥満防止と体の引き締めで、上半身の筋肉（肩、腕、胸）を付けたいと思います。毎日続けて効果的なのは次の内、どれになりますか？①今流行りの8000円位で販売されている中国製ボート漕ぎローイングマシン②ブルワーカー③古典的なバーベル＆ダンベル、アレイ④ボディブレード（エアロバー）⑤エキスパンダー＆ゴムチューブ質問内容と若干ずれますが、レッグマジックXも9月末に購入し、毎日欠かさず実施して、太腿も大分締まりました。スクワット運動より効果的と言えますか？1日60秒を3回と言うことなんですが、負荷に慣れてしまい、3分以上はできます。中央の台座の高さをUPしようと考えています。腹筋台もあり、毎日はしませんが、食事制限との併用で一ヶ月で4～5ｃｍ位、細くなりました。体重も64キロまで落ちました。若き日、柔道現役の時、昔は168ｃｍで85キロあったこともあります。殆どミニ棟田でした。今、50歳なのですが、昔、柔道をやっていたものでトレーニング器具は幾つか持っています。①だけ持っていないので価格も手頃で検討中です。詳しい方、アドバイスをお願いします。...

2010-10-27
筋肉がつきやすいのはやはりバーベル、ダンベル類ですね。エクササイズの種類も豊富ですし、いろいろと応用が効きます。「購入したい」のを止めませんが、今揃っているものだけでも十分だと思います。ときには外でのウォーキングなども気分転換になると思いますが…。筋トレに関して、一応参考サイトをご紹介します。・ダンベルhttp://www.i-l-fitness-jp.com/dumbell/index.html・バーベルhttp://www.i-l-fitness-jp.com/barbell/index.html...
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レッグマジックってありましたよね。あれを使った方に質問です。1日何分どれくらいの期間やり続けたら、どれくらい痩せますか？個人的な感想で結構です。...

2010-10-27
俺の場合・・・1日１分を３回！１ヶ月続けましたその結果、ウエスト3センチ、太もも2センチ細くなりました！...
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