999けんのラジオ体操のQ&A 2/50

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老人ホームで婆ちゃん(女子)の見てる前で・・・・やたら<`ヘ´>張り切ってラジオ体操をし、┗(｀o´)┓ウッ┏(｀○´)┛ハッ┏(｀o´)┓ウッ┗(｀O´)┛ホホッ元気さをアピールする爺さんがいるって本当ですか？...

2012-05-19
そういうじいさんっているいる！私の職場の前が公園なのですが、そこで（競技名はわかりませんが）ソフトボールくらいの鉄?球を転がして、的に当てるようなゲームをしている老人団体の中で、やたら元気ですけべ？なじいさんがいます。号令をかける、大声で笑う、話しかける、ばあちゃんたちにはて取り足取りで球技を教える。男は無視。ばあちゃんたちが笑えば満面の笑みで答える、男は無視。飲み物どうぞって、ペットボトルのお茶をばあちゃんたちだけに配る、男は無視。見ていて、男っていうものはいくつになっても女好きだなぁって思います。他のじいさんたちは、きっと面白くないんだろうなぁって思います。...
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「うちなぁぐちラジオ体操の歌詞」を全部でなくてもいいので方言でなんといってるか教えてください。...

2012-05-19
一部ですけど、冒頭のグスーヨー、チューウガナビララジオ体操第一ハジミティナービラサイ＝みなさん、こんにちわラジオ体操第一始めましょう。ケーナ、メーカラウァーミンカイアギティヌビヌビトゥセヌビヌウンドウカラサイ＝腕を前から上に上げていっぱいに伸ばして背伸びの運動からです。ハイッティーチ・ターチ・ミーチ・ユーチ、イチチ・ムーチ・ナナチ・ヤーチ＝はいっ１，２，３，４，５，６，７，８http://www.youtube.com/watch?v=eAeA0bT28vM&feature=relatedこちらは石垣島（八重山方言）バージョンです。ご参考までに＾＾http://www.youtube.com/watch?v=mUSPVzmZAy4&feature=related...
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うちの電話機からラジオが流れてきます外線で通話しようとするとラジオの音声が呼び出し音と混ざって聞こえます。ラジオ体操だったり英会話だったり野球中継だったり・・・どうすればいいでしょう？...

2012-05-19
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サイズは変わらないのに体重増加・・・良いダイエット方法を教えて下さい。158㎝で54㌔（やせてはいませんが・・・）10年位キープしていたのに、この2年くらい前に急に6㌔体重増加して定着してしまいました。サイズは全く変わってないのと、もともと顔に肉がつかないことが幸い？？して「太ったね！」とは一切言われません。自ら6㌔太ったと話ししても「わからない」「変わらない」と言われます・・・体の調子が悪いわけでもなく、それはそれで良いのですが、やはり体が重く感じます。ご飯抜くなどの食事制限は（お米やを作っている家へ嫁にきてるため）できないし、運動したくても会社勤めや子供の習い事送り迎えなどで時間がなく、せめてもとストレッチ＆朝のラジオ体操はしています。なにか良い方法ないですか？...

2012-05-19
５月１８日(金)の金スマでロングブレスダイエットっていうのが放送されていました(((・ω・))♪♪アタシは昨日知ったばかりでまだやってはないのですが、やってみようと思います!!!!!!!!!!(^^)/ちなみにアタシは１年前まで５７kgぐらいあったけど今は－１０kgをキープしています((笑；；http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo...
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日本の伝統的な踊りってラジオ体操ですよね？...

2012-05-19
そうですね。ユニークな発想です。補足にはい。...
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. 【お知らせ！】『本日！、６時３０分より「雑カテラジオ体操」を行いますのでパンツを脱いでン？・・、上着を脱いで表で待機してください♪♪。』・・・健康促進の神様＾＾♪・・...

2012-05-19
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地元の七夕祭りでピアノの路上演奏をすることになりました！そこで弾く曲を考えていたんですが、なかなかみつかりません。。。みんなの気を止めるようなかっこいい曲はありますか？※ジャンルは問いませんっ例でいうと（自分が過去に演奏した曲）ラジオ体操第一 2007匠/TAKUMI（ビフォーアフター） 2008 HANABI（ミスチル） 2009竜馬伝 2010Blue dragon(医龍) 2011今年の他の演奏会では報道ステーションの「I am」を弾きます。ので↑以外の曲でよろしくお願いします・・・！募集する曲もこんな感じの曲がいいです♪お祭りで「おおっ！」「あーこれ、あの曲だ！！！」ってなるようなそんな曲を探しています♪コンクールなどで弾くような真面目な曲なんか、耳を傾けようとは思わないだろうしね笑高校最後の七夕祭りなので。。。知恵袋のみんなの力を借りたいです！！よろしくお願いします！！...

2012-05-19
MステのOP曲ジブリメドレー夏祭りYUI SummerSongなんかはどうでしょうか・ω・??...
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20世紀少年、ガンツ、リアル鬼ごっこなどが好きな僕にオススメの映画または漫画はありますか?20世紀少年では、巨大ロボットやともだちの人類滅亡計画などガンツではxガン、星人、転送前のラジオ体操の歌などリアル鬼ごっこでは、鬼や鬼ごっこ開始前の放送など大の大人がしないようなこと、支配者の頭は子供のままというかそういう所にひかれました。こういう物はありませんか？...

2012-05-18
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毎朝ラジオ体操をしています。このラジオ体操を有効なダイエットにするとしたら…体操前もしくは後に、飲んでダイエット効果がUPする飲み物はありますか？...

2012-05-18
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工場の休憩って刑務所みたいだよね？チャイムが鳴る。ラインがとまる。ラジオ体操の音楽が流れて５分ラジオ体操。休憩４分。４分後チャイムが鳴る。仕事場に戻る。１分後チャイムが鳴る。ラインが動く。こんな環境の中で続けてる人ってすごいね。忍耐弱い俺には無理な世界だと感じた。精神的に辛い。あんなだるい事してボーナスなしの23万程度。割りに合わん。体を使って稼ぐより頭を使って稼ぐ方がいいな。体を使うなら稼げて将来性のある鳶職や大工とかの方がいいわな。将来性のない工場派遣で何年も働く意味がわからない。立派だとは思うけど未来がない。...

2012-05-18
ラインの一部になったままでは確かにきついですよね(@_@)自分は、正社員になってライン管理者にならないとライン系の工場は面白みがないと思います。ただ、人には適性があるので、この仕事があなたに向いていないのが一番の問題だと思います。...
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疲れが抜けない!!高一の僕です。陸上部です。朝起きても、なかなか疲れが抜けません。僕は陸上部から帰ってくるのが07:30になります。そしてご飯を食べ、お風呂に入ります。09:00～11:00まで勉強をし、11:00に寝ます。朝は05:30に起きてＺＩＰ！を見ます。06:30からラジオ体操をします。07:00に朝食を食べます。08:00に学校に出発します。まあ、こんな生活を送っているのですが、朝になっても、前日の疲れが抜けません。どうしたらいいですか？...

2012-05-17
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1年かけて10キロ痩せたい(・ω・´)高1女子です。前々からダイエットには何回も挑戦してきたのですがどれも目標には達成せずに逆に増えたりなんかしている状態です(´Д｀)ちなみに身長155センチ体重56.5キロ体脂肪率35.4というちびでぶな感じです(´Д｀)中2のころは頑張ってて48キロだったんですけど自分に甘いせいですよね(´・ω・`)そこで今実践してるダイエットで来年の今頃までに10キロ正確には11.5キロ痩せたいと思っています!!目標は45キロです。そのダイエット内容がこちらなのですが…*ラジオ体操(朝)*踏み台昇降30分*腹筋30回*腰回し3分*1日1500カロリーまで*夜ご飯は野菜にノンオイルドレッシング、または果物*夜ご飯は8時までに食べる*水をなるべくたくさん飲む正直この計画で10キロも痩せられるのかな…と思っています。運動が少ないですよね(´・ω・`)なので踏み台は毎日して休日は踏み台+ウォーキング30分も追加しようかなと考えているのですがどうでしょう?いろいろアドバイスください(´ω｀)よろしくお願いします!!...

2012-05-17
今も、そこそこガンバって努力しているんですね♪まず、まだ学生という事で、今はたくさん食べてください。人間の体は２０歳くらいまでは、体の中の骨を形成する期間です。いま食事制限をすると、骨から栄養を奪って将来、「骨粗しょう症」になるリスクが、飛躍的にアップしますし、将来リバウンドしやすい体になる等、良い事がありません・・。(１流のモデルさんは、大食いの方が多いです♪)また、大事なエネルギー源が不足する事で、疲れやすくなるなど、あまり良い事がありません・・。２０歳くらいまでは、たくさん栄養を取りましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まず、食事についてですが、２３時以降の食事は、出来るだけ避けましょう。この時間に食べると、「ＢＭＡＬ１(ビーマルワン)」という脂肪を溜め込む「タンパク質」が増えて、太りやすくなりますし、翌日までに消化しきれず、胃がもたれ、不快感を起こします。あと、朝食を取ると太りにくくなります。取れない時は、野菜ジュース・牛乳などでも良いので何か、お腹にたまる物を取りましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ここからは運動についてです。すべて無料で手軽に出来るので、よかったらご参考ください【歩き方を工夫する】普段の歩行から、エクササイズに転換する事も出来ます。つま先だけに力を入れて歩いてみたり、出来るだけ大股で歩いてみたり・・。下半身がより刺激されると、そこから近い腰・腹筋も刺激されるため、普通の歩行の、数倍の効果が期待できます。あと、応用編として自転車を運転する時、こぐ時に、意識して「グッ」と力を入れると、効果がアップします。「老化は足から始まる」、という言葉があるように、足は体の中でも、特に大事な場所です。今のうちから、少しずつ鍛えておきましょう。【姿勢を良くする】あと、姿勢も良くするようにしましょう。姿勢の良い人に、太った方はあまりいません。エネルギッシュな方というのは、背筋をピンと伸ばして、颯爽と歩くイメージがあると思います♪それに、背中や肩甲骨の辺りには体内の脂肪・毒素が、非常にたまりやすいと言います。両手を後ろに組んで、背中・肩甲骨を伸ばしましょう。(↑この時、呼吸は止めないように。)姿勢が良くなると、全身の血行が良くなるので、疲れにくくなり肩こり・また肌にもハリ・ツヤが出てくるなど２次的効果も期待できます。【骨盤枕ダイエット】いま流行中のダイエット法で、とても手軽に出来るのが人気です骨盤矯正することで、「基礎代謝アップ」して脂肪がつきにくくなる、と言うものです。また、骨盤が体の内側に動く事で、ウエストも細くなります。その他にも、「自律神経の安定」・「バストアップ」「肩こり・腰痛の解消」「姿勢の改善」「便秘の解消」など、主な効果だけでも、これだけあります♪実際の方法は、いたって簡単です。仰向けの状態で、腰に枕を置いて寝転がるだけです。骨盤を意識して、伸びている感覚があれば大成功です。この時、体を上下にグーッと伸ばすと、効果がアップします。起床した直後に、腕を上げて体を伸ばす、あの感じです。何か「ア～ッ」とか「ウ～ッ」など、声も出してみると、とても気持ちいいですよ♪【深呼吸をする】人間には、細胞が約８０兆個あると言われてますが、「酸素」というのは、その細胞の「栄養源」でもあり、呼吸を深くする事で、「意識安定」・「脂肪燃焼」など、体内にも、さまざまなプラスの効果があります。普段から、深い呼吸を意識しましょう。あと、入浴後などにヨガ・ストレッチなどを少しずつでもやると良いでしょう。上記でも述べましたが、姿勢がよく・体の柔らかい方は、太った方は少ないものです。最後に、運動する時間については、「空腹時」が１番いいです。血糖値が低い時に運動する事で、脂肪が、そのまま「エネルギー」として使われます。いろいろと書いてきましたが、すべて実行する必要はないので、出来る事からやりましょう。実行していて、体がポカポカする感覚があれば大成功です。脂肪が燃焼して、どんどん太りにくい体になっています。他の方の回答も参考にしてみて、キレイな女性になってください♪応援しています。長文、失礼いたしました。...
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身長158体重55の女子です。少し体重を落としたくて、朝…ラジオ体操1．2+ピラティス朝食は、野菜ジュース×豆乳×玄米。昼…ラジオ体操昼食は白米なし。夕…ラジオ体操1．2+ピラティス夕食は普通に。それと１時間のウォーキングをしています。まだ初めて２週間です。効果的な方法があれば教えて下さい!!...

2012-05-16
根本的に変えて行きましょう。朝・昼は普通に食事した方がいいです。もちろん今食べているものでも構いませんが、無理をしているのであれば無理は必要ありません。さらに動物性たんぱく質がとれていませんね。良くないです。動物性たんぱく質はしっかりとってください。一時間のウォーキングを10分の筋肉トレーニングに変えましょう。どんなトレーニングでもいいです。足の筋肉を鍛えてもいいですし、腕でも、お腹でも。気になる所が一番効果的かと思います。恐らく筋肉が一般レベルより少ないレベルだと思います。筋肉を付ける事を避けている女性が非常に多いですが、全くの間違いです。逆です。筋肉を付けなければ効率のいいカロリー消費なんてできません。腕が太くなる、なんていう声を聞きますが、一度でも太くなってから言ってくださいって感じです。筋肉量の多い男ですら腕を太くするには並大抵の努力をしなければなりません。筋肉でその部分が太くなるなんて、まずあり得ません。一流のアスリートが毎日何時間と負荷をかけてトレーニングをし続けてようやく、です。食事は筋肉を付けるにあたって、必要なものを取り入れています。それを省く事は絶対にやめてください。不健康に痩せる事はエネルギーを脂肪として吸収しやすくなります。人間は動物です。生きていく上で問題があればそれを補おうとエネルギーを効率よく吸収しようとします。一日二回の食事が太る原因はこのためです。最近の女性のダイエット（以前よりは改善されてきましたが）はこうした内容と逆の事を勧めるものが多く、正しい知識を元にちゃんとしていれば、体は正常な状態になるんです。覚えておいてくださいね。...
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▲ 知恵袋亭寄席珍・迷・名回答の場【単発シリーズ６３７】＋【単発シリーズ６３５】のお答え者様へのコメント(知恵袋亭通算1081回)--------------『題』汗だくで走っている人がいます。「おや、精が出ますねぇ。」「いえ、○○○○○○○○。」「・・・そ、それは・・・どうも。」この人、何を言ったんでしょうかねぇ？単シリ６３５ＰＣ http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1286737102携帯 http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1286737102のお答え者様へのコメント[BA：pandapanda0_0 さん](素直に有難う御座います。)ははは、バツイチの有資格者はよかったですねぇ。こう言うユーモアをもっともっと欲しいでやんす。(結婚の定義って、見直しが必要かも知れませんね。)座布団２枚です。[pararell8 さん](まぁ、そんな大袈裟なもんじゃないとは思いますが。)うぉ、笑えないシビアなお答えですね。まぁ、禁煙は『百利あって一害無し』ですので、いいんじゃないっすかぁー。座布団１枚です。( 'hinajunnopapa' さんですよ。)[ty131debu2 さん]2の方がいいですね。ただ、ひねりが入っているか、単純にボケたほうが宜しいかと。--おや、あなた、ラジオ体操で、昨日までどうしても回らなかった首の運動が、今日はよく回りますねぇ。バンザーイ！一言お願いします。ええ、昨日でやっと借金返済が終わったんですよ。--ってな具合です。[clock_oh さん]二股で１枚です。なんであんな浅はかな事したんですかねぇ？ってとこでしょうか。[arg103desu さん]ありゃりゃ、落ちてませんねぇ。バンザイなんですから、『一言お願いします。』『そりゃあ、三勝って言ったらバンザイでしょう。だって、バンザイ三唱って言うでしょ？』ってとこで如何？[hinajunnopapa さん]上手いですねぇ。乗っかられた本人を上回っている感じです。(パラレルさんご免なさい。)座布団２枚です。...

2012-05-15
ちょー久々のBA、ありがとうございますっ！（嬉）今後も精進致します…編集：誤字ならびに回答をプチッと訂正しました～とか言いながら、パラレルさんとの夫婦漫才みたいな雰囲気も出てきてしまいましたが…夫は北海道に出張中ですが、ちゃんとおりますので、節度を保ちつつ会話も楽しんで行ければ、と思うのでありまする～で、お答えで～す♪汗だくで走っている人がいます。「おや、精が出ますねぇ。」「いえ、貧乏のやつ、足が速くってね～追いつくのに汗だくなんです…お気遣いなく。これ、冷や汗です…あっしですか？『カセギ』っていいやす…じゃっ！お達者で！日本とEUの皆々様っ！（便宜上ギリシャ語を日本語に訳してお伝えしております）。」「・・・そ、それは・・・どうも。」…席亭様のバス停の「現金屋前」→「現金山へ」…から連想しましたけど、ギリシャ、大変です。EUから抜けたら国家破綻→EU将棋倒し→ドイツ踏ん張りきれず→世界恐慌！にならないことを祈ります…マジで…☆パラレル書店、9周年おめでとうございます！記念に茗荷谷でお粥、ごちそうして下さい（冗談です（笑））。ギリシャつながりでギュロスで結構です（笑）〇パラレル様へ：酒は飲みません…浴びる方です。ササは好物です。パンダですから（笑）＞パンダさん、ありがとうございます。＞いつか、知恵袋亭参加者が集まって、一杯やれたらいいですね。＞あっ、割り勘ですよーん。…(-_-;) 最後の一行が無ければ…見直した所だったのに…...
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基礎代謝のあげかた。26歳、女、163㎝、82キロ。BMI31体脂肪45.8筋肉量42内蔵脂肪9基礎代謝1,468ここ半年で毎月１キロずつ増えています。家にオムロンの体脂肪計があり、たまに計っていましたが体脂肪は３５ぐらいでした。自分専用に新たにタニタの体組計を購入し、図ったら…。自分でもドン引きな数字で…。仕事は立ち仕事ですが、食事が炭水化物が好きで、手軽にとれるしで、ご飯や麺が主です。お酒はたまに。質問です。体脂肪があんなに高いのに意外と、「筋肉は多い」と出ました。でも基礎代謝が低い。なんで…？どうダイエットしたらいいですか？今は大人のラジオ体操や腹筋やらをとにかくやってます。...

2012-05-14
基礎代謝っておおむね体重に比例するので太ればあがります痩せるって事は基礎代謝を下げることとイコールですよで、質問の回答筋肉量が多い→単純に太るだけで筋肉も増えます基礎代謝が低い→測定間違い。あなたの場合基礎代謝は1550くらいです計算式は下記665+（体重kg×9.6）+（身長cm×1.9）-（年齢×4.7）腹筋を頑張ってるのかもしれませんが筋トレは痩せるのに効果的な運動ではありません１００回腹筋するなら、少し走ったほうがマシです...
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ナニコレ珍百景の静岡県焼津市でラジオ体操みたいな、踊りをしているおじさんについて、知っている人は、教えてください。...

2012-05-14
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親指に違和感。今朝起きた時から、左親指の付け根辺りから、第一関節までに痺れ(？)のような感覚があります。痺れと言っても、ピリピリするのではなく、軽くじ～んとした感じで、触ると皮膚の感覚が鈍くなってます。初めは寝起きだし、その内治るだろうと思っていましたが、まだ治まりません。普段からそんな酷使するようなことはやっていません。最近やり始めたのは2週間前ぐらいから、ラジオ体操をやってるぐらいです。しかも気が向いた時だけなので、毎日やったり、忘れてたりでランダムです。1歳の娘(10キロちょい)がいますが、抱っこひもの影響は考えられにくいです。ほぼ毎日使ってるので、今更症状が出そうな気はしないので(゜-゜)何の症状でしょうか？...

2012-05-14
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産後、妊娠前よりも細くなった方はどのような方法で産後ダイエットに成功されましたか？もうすぐ31歳。3児の母になろうとしております。(8月末に帝王切開で出産予定)年々体重が増加し、体型もおばさんを通り越してオヤジ化しております…。後から見たら貫禄があって頼もしい背中です。子供たち(女の子8歳、4歳)にも「ママでぶっちょー」「太り過ぎだよー」と言われまくりです。実際160cm58～60kgをウロウロしていたところ、第3子妊娠でもうすぐ7か月ですが、すでに10kg増という恐ろしいことになっています。これ以上体重を急激に増やさないためにも、先日知恵袋にてラジオ体操がよいという回答をいただき、本日からスタートしてみました。これが最後の妊娠の予定なので、どうしても産後ダイエットに成功したいと考えています。皆さんどのような方法で産後ダイエットに成功されましたか？昔から普通～太めだったので、できればちょい痩せくらいになってみたいです。下半身が特に太めです。産後ダイエットに成功して、脚も細くなった方っていらっしゃいますか？体験談やご意見等お待ちしております。よろしくお願い致します。...

2012-05-12
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ラジオ体操歴何年だ？...

2012-05-12
おはようございます。ラジオ体操歴は、かれこれ３年ぐらいです。...
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ズバリ、ラジオ体操は何によいのですか？...

2012-05-12
ねじる動作、体を後ろにそらす、両手をいっぱいに広げる運動、、などなど。最近、どこかのTV情報番組で見ましたよ。ラジオ体操は超優秀なエクササイズなようです！不思議に、新しいものを発見したようで・・うれしい気分になりました。...
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