999けんのパニックのQ&A 50/50

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５００枚！！好きな人を怒らせてしまい、メールで○○だね。というメールをするとついに「メールしないでください」と言われました。もう、どうすれば良いのか分からず、頭パニックです。何度も怒らせてしまったので、もう修復は不可能でしょうか。...

2012-05-02
これは時間をおくしかないでしょう謝るだけ謝ったからは様子見ですね...
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つい最近、彼女から別れ話をされました。私も彼女も21歳大学生です。同じ大学の同じサークルで2年半付き合っている彼女から別れたいと言われました。お互い将来のことも考えていました。彼女は数ヶ月前から頭痛、物忘れなどが多くなり最近では人間関係などでいろいろあり寝れない、食欲不振、激しい体重の増減、人と接するのを拒むなどいままでの彼女とは違うように感じました。まさかとは思いうつ病のセルフチェックをしてみたら、多く当てはまり病院に行くことをオススメすると結果が出ました。セルフチェックなので信憑性は高くありませんが、もしかしたらうつ病やパニック障害の可能性があるかもしれないと思いました。いままで何度も病院に行きなよと言ってきましたが、彼女は行こうとはせず逃げている感じがとれます。お互い話し合った結果、一旦距離を置いて考えるということになりました。私はこれからどうすべきなのでしょうか？やはり彼女を待ち見守るべきでしょうか？...

2012-05-02
>いままで何度も病院に行きなよと言ってきましたが言ってきましたがという言葉がひっかかります一緒に行こうではないのですか？>やはり彼女を待ち見守るべきでしょうか？見守っていては進展がないように思いますそれと他の回答にもありますが何か隠しているようにも思いますまずは一緒に病院に行こうと受診してはどうでしょうか？もし彼女にうつというワードをすでに出してしまっているのなら彼女も荷が重いでしょうから精神科のある総合病院の内科を一度受診しようと説明し受診されては？その時は質問者さんが事前に病院に連絡をいれて（内科に）現状を説明しこういった感じで受診しますのでお願いしますと根回しをして内科受診→状況によってはそのまま精神科の流れの方が良いかも知れませんねただ素人考えのセルフチェックなのでうつとは限らないでしょうけどね。>私はこれからどうすべきなのでしょうか？待っていても解決にならないこともあります今回は彼女に付き添い受診をお勧めします大事があってからでは悔いるばかりになりますから。状況によっては家族さんに状況を説明し私の方から彼女を納得させ受診を勧め付き添いますのでと一言いっておいた方が無難のような気がしますがその時には家族さんから受診の話をしたら混乱や拒否がひどくなる可能性が大なのでしばらくはおまかせして頂けないでしょうかとお伝えするのも彼女の為かと思われます。もし私なら別れる前に最後にわがまま聞いてくれとお話しそのまま受診に付き添うと思いますが質問者さんや彼女の思いもありますので質問者さんなりの方法で受診が出来たらよいですね...
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パニック症の症状現在、交換神経過敏で、両指と手が痛いのです。ときに、パニックっぽくなると両指と手がぶるぶる震える感触があり、実際には震えていないのですが、やはりこれはパニック症でしょうか？精神的に焦ると両手の症状が増悪する。...

2012-05-02
パニック患者ですが、あなたのはパニックとは違うようです。パニック発作は激しい動悸や呼吸困難、めまい等と共に、精神的にも死ぬかと思う恐怖があります。震える感覚は自律神経の緊張だと思います。...
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3歳までの子育てに思い切り失敗しました。生まれた頃から腫れ物に触るように育児神経質になり、イライラ他の子と比べ、子どもは他児にビクビクして遊べない悩んだ末二人目を作って子ども同士の関わりを経験させようと妊娠しイライラが増し、出産前に不調で長期入院息子と会えず息子は癇癪起こしだすそして退院、出産、産後助けのない育児癇癪はパニックに近いほどになり壮絶な家庭内私は叩いたり怒鳴ったり気づけば息子は指吸い袖噛み下の子を殴る怒鳴る、私にされていることをしていましたそうして3歳になりました。今は叩いたりしていないし、今さら愛情をかけるってこうしてあげることなんだと気付き、かわいがっています。でも息子のひんまがった根性は私がそうさせてしまったもの、後悔してもしきれない。でも一生かけてこの子の辛い思いを拭ってやらなければと思っているけれど、小さい事でキーキー言う息子に可愛いという感情が消えそうになる。でもかわいがらないといけない。自分の犯した失敗だから。息子の一生をスタートじゃら台無しにした自分が情けなく後悔だらけで息子を見るともう一度やりなおしてあげたくなる。なのに腹が立つ時もある。こんな自分は消えた方がと思う。でもそれは最大の逃げで放棄だからしない。でも一生かけて後悔し続けることが苦しい。今、とても苦しい。でも息子が一番苦しい。それもわかってる。頑張らなきゃいけないのに、頑張れない時がある。取り戻せない日々を取り戻したい。とても苦しいです。...

2012-05-02
うちも3歳の娘がいます。私も何度も失敗したと思った事があります。旦那の母に「三つ子の魂百まで…」なんて言われて、「もう終わった…」と落ち込んだり自分を責めたり。この質問を見つけて、たくさんの回答を私もありがたく見させていただきました。だから、質問者様と同じような気持ちの人はたくさんいると思います。現に私がそうだから。回答者の皆さん子育てのベテランさんで、大丈夫と言ってくれてますね。わたしも励まされます。下の子に叩くとか…私のマネとか…凄くよくわかります。私は娘に泣かれるのが嫌で、泣くと睨んでたんです。そしたら知らない子が泣いたら、娘、睨んでました。これはマズいと止めました(笑)頑張らなきゃと思うのに頑張れないのもよくわかります。毎日朝から疲れてて…。そう思ってたら円形脱毛症が出来てました。それからです。私、肩の力が抜けたんです。ショックだったけど、「あ～私考えすぎだったんだなぁ」って。体が教えてくれたんだなぁって。それに家の娘、失敗を嫌がるプライド高いタイプで、少し難しいだけでスグ投げ出すんですよ。(私が怒りすぎたからかもしれませんが)私が「失敗しても良いんだよ！初めから出来る人はいないんだよ！なんどもチャレンジだよ！」って励ますんですが、自分の子育てにも当てはまるな～って。それに家の娘は吃りも出てます。本当に凹みます。どうやって治るのかもわからないし、愛情不足なのか…と思ったり。私にとってはこれが失敗。正解はわかりませんが、笑顔で過ごそう、私がゆっくりしゃべろう、他の子供じゃなく我が子を見よう、と心がけてます。基本的な事ですが難しい…。でも穏やかになりましたよ。...
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約2年半付き合い、1年7ヵ月同棲した彼氏と別れる事になりました。原因は、大晦日に起きた事件が発端で私がパニック障害と鬱病になり、入院したり外泊してもOD やリスカをしたからです。別れる事は仕方ないと分かっていても気持ちがついていかず、27日にまたOD とリスカをして起きたのは30日でした。退院したのが24日で別れ話をしたのが25日です。もう何も手につきません。今日（2日）別れてなかったら彼氏と一緒に彼氏の実家に遊びに行く予定でしたが、それもなしになりました。私は、彼氏のご両親にはすごくお世話になったし、同棲を解消するのにまだお金の面時間がかかり迷惑をかけるので、きちんとご挨拶をしたいのですが行かない方がいいですか？誰か助けて下さい。せっかく退院したのに入院前よりきついです…文章がめちゃくちゃだったらすみません。解答お願いします。...

2012-05-02
気持ち的に整理がつかないのは分かりますが挨拶は行かない方が良いですよ。気を悪くしたら、ご免なさい。彼氏心が狭いね。私の友達(鬱病と眼球発作を持ってる)の彼氏は自殺未遂をしても俺が支えられなかったのが原因と大切にしてます。何があっても彼女のせいにはしないし、凄く心が広い人です。あなたの彼氏も別れたいと言ったら、あなたを支えたいならね…でも、自分で決めたなら良いんじゃないかなぁ～...
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ひどい不眠症で悩んでいます。何年も心療内科に通い睡眠薬を服用していましたが、冬の間は眠れるようになりやっと心療内科を卒業できると思っていました。ところが最近薬を飲んでも眠れなくなり、眠れないとパニックをおこし死にたくなります。頭で何か考えることにもう疲れました。せめてゆっくり眠れたら…そう思うのにそれさえ叶わず辛いです。寝ても覚めても死にたくて仕方ないです。そんな自分が怖いです。...

2012-05-02
自分も酷い不眠症に悩んでます。今、眠前に飲んでるのはラボナ５０ミリ２錠ドラール１５ミリ２錠レスリン２５ミリ２錠ソメリン１０ミリ１錠サイレース２ミリ１錠ユーロジン２ミリ１錠ベゲタミンA２錠インヴェガ６ミリ１錠ジプレキサザィディス５ミリ１錠副作用止めにピレチア２５ミリ２錠アキネトン１ミリ１錠です睡眠薬飲まないと寝れません...
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病院にいっても原因がわからないのでアドバイスください最近話すときろれつがまわりませんなにもないのに足がつまずいて転びそうになります普通に話しをしていて知らない間に眠ってします記憶もありません物忘れ会話の内容もわすれてしまうこれって脳の病気なんでしょうか？ちなみに私はパニック障害うつ病糖尿病もちなんですが関係あるのでしょうか？ちょっとでも楽になる方法ってありますか？...

2012-05-02
リーマス等を服用していませんか。もしそうでしたら直ぐに病院に行き脳波等の検査を受けてみてください。経験が有ります。服用を中断したら直りました。...
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オススメのパニック映画を教えてください。パニック映画が好きで色々見てはいるのですが最近出来たツタヤでレンタルする時にあいうえお順に並んでいるのでカテゴリ順では無い為、タイトルが分からず思う様に借りれません。それなりにストーム系や火山、地震、津波など見てはいるのですがまだまだ見ていないモノも沢山有ると思います。そこで、オススメのパニック映画(邦画除く)を教えてください。個人的に好きなのは２０１２の様な感じです。...

2012-05-02
ヒッチコック監督の「鳥」間違いない。...
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１日のトイレの回数半年以上前に痛みはなく頻尿だったので検査してもらったら膀胱炎になっていました。薬でなんとなくの腹痛は治まったのですが、未だに頻尿です。今日、数えてみたら起きてから寝るまでに23回行ってました。今日はまだ少なく方かもしれません。不思議と夜眠りにつくと朝までぐっすりなのですが、日中お茶を一口でも飲むと15分後位には尿意を催し、飲んだ料と同じ位出ている気がします。抗生物質投与で治った膀胱炎の検査はその後三回共、異常なしでした。どんな病気が考えられますか？残尿感や、トイレが近くにないパニックとかは全然ありません。飲み物を飲んだら飲んだ分すぐでます。今はベシケアと言うお薬を貰い飲んでいるのですがイマイチです。...

2012-05-02
頻尿が考えられる疾患として、膀胱炎、心因性膀胱、神経因性膀胱などが考えられます。◎膀胱炎は排尿時の痛み・頻尿・尿が濁る、この三症状がでます。排尿時の痛みは排尿が終る頃の方が強くあります。又、残尿感があることも多いです。また、下腹部や脇腹に鈍い痛みや違和感を感じたり血尿がでることもあります。そして、抗生剤の服用で回復します。普通は、細菌(殆どが大腸菌)に感染しないように防御されていますが、長時間尿意を我慢していたり、風邪をひいたり、疲労、月経などで防御機能が低下している時におこります。膀胱炎には、水分を多くとり、尿量を増やすことによって膀胱内の細菌を洗い流すことも効果的です。そして、温かくして安静に保つことも有効です。◎心因性頻尿とは、スポーツの試合や試験の前などに度々トイレに行きたくなる状態は、誰にでもあると思いますが、こういった現象が日常的になってしまっている状態をいいます。頻尿や残尿感があり、膀胱炎に似た症状がみられます。熟睡している時は症状はありませんが、一度目がさめると何度もトイレに起き出すようになります。仕事上の心配、家庭内の不安、人間関係の悩みなど、情緒不安定の状態が続くとおこりやすいかもしれません。この場合は、精神安定剤の服用やカウンセリングなどが治療となります。◎神経因性膀胱とは、尿を膀胱で一定時間ため、充満状態が近づいたら指令が脳に伝わり、尿意がおこり、この刺激が神経系を走り、膀胱や尿道活約筋に伝わり排尿します。こうした作業が神経のどこかが破壊されることによってスムーズにいかなくなり、上手く排尿できなくなった状態をいいます。頻尿はお辛いですよね‥(:_;)できれば一度泌尿器科などを受診なされていかがでしょうか。そしてもし？身体的な疾患がないようでしたら、心療内科を受診なされてみてはいかがでしょうか。どうぞ、お大事になさって下さいm(__)m...
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男性の方に質問です彼女がクモをあなたの背中にいれたら、少しパニックになりますか？...

2012-05-02
おもしろい質問ですね(笑)パニックどころか失神するかもしれません。蜘蛛とか苦手なので。彼氏の背中に蜘蛛を入れるとか、そんなチャレンジャーな彼女いますかね？(笑)...
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初めて質問させて頂きます。指を動かすのもやっとなので、途切れたらすいません僕は今浪人生。ここまでたどり着くのにとても長い時間がかかった。高校を卒業して二年程ニート生活。一念発起というわけではないが、大学に行こうと思い予備校に通い始める今まで受験勉強をしたことがなく数学はⅠＡ、英語は中学レベル。暗記は得意だったみたいで、世界史はいつも９０点以上でしたこんな僕ですが、理転することに。しかし僕にはこの一年頑張る気力がありません。頑張り方も知らない、努力が何なのかも分からない。勉強も手に付かず、集中力もなく、すぐに音楽を聴いて泣きながら歌う友達もいなくて、家族も中が悪くて、相談できる人はいない。全て自分で解決しなければならない浪人生やって予備校に通って、それで夢なんてないけど大学へ行く、これが僕の出した答え。一年後大学生になれていなかったら僕は僕をやめなきゃこれが最後。けれど予備校に通うのもギリギリのライン、週の半分を休むようになってしまう。崖っぷちに立たされていた僕にはもう足場がない久しぶりに家族との再会。は叶わないでしょう。口元のほくろを治療したが、ケロイドのように後が残っていて、見られたくない。だから会えない。新幹線の切符を買い、遠くから家族が来るのにそれをキャンセルしなきゃ。お金は戻らない。電話ごしの母はパニックを起こし泣いていた。叫んでいた。僕も泣いた。明日父から怒りの電話がくるでしょう。僕はもう耐えられない。心療内科に通い薬は飲んでいる。仕事は視野にはないのでバイトを・・っと続くが字数が結局僕は、何が言いたかったのか分かりません。このままじゃただのニート三年生になるだけなのかもしれない。感情があまりないので、自分の置かれてるこの状況を理解できない。ただ絶望だけです。希望はない...

2012-05-02
回答を求めているのか分かりませんが、私の読んで感じた事を書かせていただきます。"一念発起というわけではないが、大学に行こうと思い予備校に通い始める"私はこの一文に質問者さんの"変わりたい"という気持ちを感じました。"何かをしよう（したい）"という気持ちは、一つの希望です。そういう風に感じた事は大きな一歩だと思います。感じるだけじゃなくて、実際に予備校に通い始めましたよね？二歩目を踏み出せてますよ。今は質問者さんにできることを、少しずつしていったらいいと思います。いきなり今までの生活と180度変えなきゃいけない！なんてことはないんです。一歩一歩進んでいきましょう。焦らず、できることからでいいんです。自分を追い詰めないでくださいね。...
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私は自分の母と弟とともに父と祖母に殺されかけた高校時代の記憶がほとんどありません。学校も体調がめちゃめちゃで出席してなかったと思います。恐怖とやられたショックで対人恐怖症とパニック発作になり心療内科に自分で行き、薬を飲んで面接のある当時の自分でもなんとかいける短大に進みました。一時は読書も暗記もできなくなりましたが、今は本や記憶ができる状態に落ち着きました。自分の頭で物事を整理できるようになりたいと思い、また自分の心が安定したか確認したくて、高校時代できなかった数学を暇な時間に取り組んで１０日になります。すると、昔の自分の不安や焦りや怒りでまず勉強以前に、精神状態がここまで不安定だったかについて再確認し、愕然としました。だんだんその時代の自分自身と今の回復ぶりに驚くとともに、悲しみや怒りがあり、思い出せなかった当時の人間関係や事実にも気がついてきました。こうして確認しながら書き込みするのも、どこかでぞっとしているからです。精神的に自分で自分を回復しようとして、なんとか努力してきましたが、ここまで非道なことをしてきた父と祖母（きっかけがおば）のことが信じられず、人殺しを笑ってしてきてお金のため、他人を苦しめるためになぜここまでのことができたかわからなくなりました。そして犯人でありながら、自分たちを「病気やねん。可哀想と思え」と事実でもない母の実家のせい、私がうまれてきたせいなど、被害者にその責があるかのように自分たちの行動を正当化することに対しての卑劣さへの怒りがこみあげてきます。思い出してももう大丈夫なので急に記憶が出てきたのでしょうか？...

2012-05-02
大変なご苦労をされてきたのですね。あなたはあなたの力でここまで回復された、これは本当にすごいことです。いい意味で、いろいろなことに距離を置けるようになってきているのでしょう。＞思い出してももう大丈夫なので急に記憶が出てきたのでしょうか？そういうことだと思います。今までは自分を守るために記憶にフタがされていたのかもしれません。もうそろそろ、自分を振り返って、すべてから解放される兆しを無意識に自分で感じ取っていることの証でしょうね。でも、急ぐ必要はないので、無理しないでくださいね。あなたはこれから今までの分も幸せになる可能性を秘めた人だから。応援しています。...
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精神保健福祉士の資格を持って、心のケア・カウンセリング領域に近い仕事はできますか？29歳販売職です。精神保健福祉士の仕事のベースは、対人援助＝患者さんの生活環境づくりだと認識しているのですが、私の興味関心はできるだけ相談業務と言いますか、ケアの方にあります。臨床心理士や産業カウンセラー資格を最初に取ることは色々な面でリスクが大きいと判断し、この資格に興味を持ちました。心療内科・精神科に関しては、大学時代から生活のごく一部にあると考えており、今も定期的に通うことによって社会生活を送っている人間の一人です。現代社会ではなかなか見つからなくなった、「心の内を話せる存在」を作ることがどれだけ大切かと認識しており、私もまた、その一人として誰かの支えになりたいと思っています。ひとつ正直に申しますと、今の販売職は上昇する気持ちも持てませんし、接客はとてもとても向いているのですが、あわただしい中で数字を扱う業務になると、パニックになりやすいという一種の広汎性発達障害の壁も持ち合わせています。それを10年近く続けており、先のこと考えるようになったというのも事実です。「逃げ」は「解決」にならないと思うのですが、いくら努力しても治るものでなく、大きくストレスを感ながら続けるのはどうかと思っています。この仕事はもっと人生経験を積んでからでも遅くはないと思っていますが、一番引っかかるのは仕事における適性です。（会計業務、会話のできない方を相手にする等というのは苦手です）冒頭に申しました通り、興味関心は対話・相談・援助＝心のケア・カウンセリング領域にあります。しかし、現実面で、国家資格である強みと、精神に特化した資格であるこの資格を考えました。（プラスアルファですが、現在アロマテラピーインストラウター資格を保持しており、カラーや絵などを融合したケアもできれば理想です。）やはり、こういった「夢」を持っていては、実際にはなかなか理想と異なる仕事しか見つからないものなのでしょうか。...

2012-05-02
精神保健福祉士を心理職として勘違いされる方、すごく多いです。ですが、やはり、精神保健福祉職はあくまで福祉職であり、カウンセラーはカウンセラーです。そこを、きっちり区別して考えないと、あとで後悔することになると思います。それと、カウンセラーになりたい人の数はカウンセラーを受けたい人より圧倒的に多いのが現実です。気持ちは分かりますが、甘い夢を見ると打ち砕かれます。本気でカウンセラーになりたい人は、何の資格も無くても立派にカウンセラーとして活躍されていますし、なんとなくなりたい人は、高いお金を払って勉強ばかりして一向に始められません。現実問題、生身の人を相手にした時、所詮資格などは役に立ちません。私の知る限り、とんでも臨床心理士も結構います。...
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三角関係になったことがある方に質問です。私は高校１年の女子です。軽音部に入っているのですがつい最近気になる先輩ができました！しかし！同じバンドの女の子に先輩が好きだと報告？されてしまいました。言われた瞬間どうすることもできずに心の中でパニックになってしまったのでニコニコしてごまかしてしまいました・・・。結構その子は分かりやすいです。前から「もしかして・・・？」と思っていたのですがはっきりと言われてしまったので正直気まずいです・・・。多分、先輩がその子よりあたしを気にかけてる感じなので「好きだから！取らないでよね！？」みたいな先制攻撃なのかもしれないです・・・。あたしは別にその先輩と付き合いたい！とかじゃなくて演奏してる時とかに「かっこいいなー」ってふわふわ思いたいだけなんです。先輩はどう思ってるのか分からないけどあたしのケータイを奪ってからかってきたり帰りは「○○ちゃん、練習頑張ってねー！」とか声かけてくれます。その子と先輩はギター担当なので接点はあたしより多いはずなんですがあんまり話しかけてる感じがしません。だからその子は焦ってるのかも・・・。正直、恋愛沙汰とかめんどくさいです。いちいち「○○先輩が～」みたいに報告されてもイラつきます。バンドも解散したいくらいです・・・。ここで質問してもあんまり解決はしないことは分かっていますがみなさんの意見が聞きたいのでアドバイスお願いします(´・ω・`)！！...

2012-05-02
すきぢゃないなら気にならないでしょ？それわすきですよ！頑張ってください...
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彼氏を信じたいのに信じられない。私はパニック障害を持つ20代前半の♀です。最近、ある友人の言葉で、自分は彼氏にとって迷惑な存在ではないかと不安に思うようになりました。本人はそんなことはないと言っています。それでも不安で不安で。正直、自分が逆の立場なら信用されていないのかと思い、相当辛いです。それが分かっているのに、今以上に本当の自分をさらけ出して嫌われるのでは、という不安の方が大きいのです。それをパニック障害のせいだとか言い訳している自分も嫌で嫌で仕方ありません。単なる甘えですよね。こんな私じゃなくてももっと性格も顔もいい人はたくさんいます。こんなのに構っているよりもっといろいろな経験、というかお付き合いをした方が良いのでは？と思い別れようと思ったこともあります。もちろんそんな勇気もないし、私としては別れたくないので言ったことはありませんが。そんなことばかりをここ数週間考えていて、連絡を取るのをやめています。発作が毎日のように出るのでつい甘えよう、と電話をかけようとしてしまうのですがこれ以上重荷になりたくないと電話も会うこともしていません。こんな私に一歩踏み出せるお叱りの言葉でもアドバイスでも何でも良いのでお願いします。...

2012-05-02
病気に負けないでください。彼にとってどうとか、そんなことじゃなくて、あなたが彼のことをどれだけ思っているか、が大事なのではないですか？全ての根源はそこです。あなたが彼を好きだから、あなたは彼に嫌われるのが怖いんです。あなたは別に、彼にとって有利だから、彼と一緒にいるわけではないですよね。彼にとって迷惑かもしれないと言いますが、それは大した問題ではありません。あなたが彼を好きだという気持ちが、最初にあるんです。この気持ちを見失わないでください。そして、大事なのは今ある関係が完成されたものだという幻想を捨てることです。あなたと彼との関係は、今も続いているし、なによりこれから先の未来において続いていくべきもの。その形はどんどん変わっていきます。変わっていくべきなのです。だって、あなたも彼も、人としてどんどん成長していくのだから。だから、今ある関係を守ろうとすれば、あなたは未来を捨てることになってしまいます。そうではなくて、「彼のことが好き」だという自分の素直な感情を基準にして、未来を作っていかなければ。世の中、傷付かずに得られるもの、犠牲なしで手に入るようなものはみんな、すぐに掌からこぼれていってしまう幻です。本当の「愛」や「恋」は、あなたが勇気を出して進んだ先にしかありません。自分の感情を信じて。彼には、今まで思っていたことを素直に打ち明けるべきです。そしてできたら一言、勝手に悩んで、彼を１人にしてしまったことを謝ってあげるといいでしょう。...
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喉に異物感が夜、ちょっと本を読んでいたら喉に異物感が。例えて言うと、喉の上の部分から扁桃腺がのびてきて喉を塞ぐような…。一応調べてみるとストレスや寝不足が原因でもなるらしいのでちょっと安心していますが、でも不安です。このまま様子を見ても大丈夫でしょうか？ちなみに、最初パニックになりましたがネットで検索しているうちに感覚は無くなったみたいです。...

2012-05-02
薬剤師です。ヒステリー球のように思えます。消えて何よりです。また同じようなことがあって、病院で診察しても異常がないと言われた場合は、漢方薬をお勧めします。半夏厚朴湯というものです。不安感も強いようですので、あなたに丁度いいかと思います。...
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車の中で死んでいる人を見たかもしれません！！！目がすごく開いていて口が少し開いていてお腹が上下してなかったのです…何回も何回も見に行っても変わってなくて窓をノックしようと思ったけどもし違ったらかなり失礼ですし…内心パニックだったんですが、そういう風に寝る人なんだと言い聞かせ、その場を去りました。ニュースにならないか心配です…...

2012-05-01
私も同じような状況に出会ったことがあります、不自然なところに軽トラが止まっていて運転手がハンドルに突っ伏しているんです、休憩するには車の通行の邪魔になる場所だったので通り過ぎてから気になり戻って声をかけてみました、反応しないので窓を軽くノックしたら起きたので「大丈夫ですか？」と声をかけたら何も言わずに迷惑そうな顔されました、余計なおせっかいだったみたいです難しいですよね。...
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あがり症でなやんでます。注目されたり見られたりが苦手です。訳もなく咳が止まらなくなり余計見られて焦ったり。心臓が壊れるんじゃないかというくらい鼓動が早くなったり、パニックになります。あがり症や緊張するのと上手く付き合って行く方法はありますか？食事や生活習慣やなんでも良いのでお力を貸して頂けたらと思います。宜しくお願い致します。...

2012-05-01
”上手く付き合っていく方法”という考え方が素晴らしいと思います。精神的な問題なので、食事や生活習慣で体を作って解決するという話は聞いたことがありませんが、まず”緊張する＝悪いこと”という概念を捨てましょう。緊張している人に悪意を抱く人がいますか？むしろ”面白いやつだ””真面目で誠実な人だ”と好意を抱く人のほうが多いのではないでしょうか。自分の欠陥と考えるのではなく、”個性”と捉えましょう。...
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パニック障害の再発の可能性と対処について。7年前に当時通っていた大学の学生生活や当時付き合っていた彼とのことで精神不安定になり、心療内科に受診したところパニック障害（広場恐怖症）と診断されました。それから数ヶ月受診したものの、薬での効果もなかなか得られず、また、心療内科に通院することでの自己嫌悪が激しくなり途中で通院をやめてしまいました。それから三年後に大学を中退し、彼と別れるまではモヤモヤした日々を過ごしていましたがつい最近まで割と元気に過ごしておりました。が、ここ最近になって仕事が多忙になってきたことと自分に課せられてる任務の重さに耐えかねてきて、パニック障害に近い症状が出始めてきてしまいました。内容として、仕事中は気を張っているため疲れや抑うつ感はないのに、終わった瞬間にどっと疲れて何もかも嫌になる。販売業で、売り上げ低迷店に店長として今月付で配属されたものの、店が汚く展開や販売力向上など本来の業務になかなか重点を置けないが、上からの指示は残業をせずに早く売り上げを上げ展開も他の店舗以上に行うことであるため切迫感と強迫観念が常に頭にある。とにかく疲れたという言葉が口癖になっていてだるい。少しでも責められる言葉を聞くと泣いてしまい、わけがわからなくなる。突然、大声をだしたりと発狂したくなる。精神安定剤の薬が欲しくなるが病院にいけず薬がないため、命の母などホルモン剤を容量以上に摂取してしまう。朝起きたらふわふわする。自分が自分ではない感覚に襲われる。などです。。そろそろ限界だと思われるんですが、これってやっぱり再発してるんでしょうか？客観的にみてどうでしょうか？また、再発した場合は通院し直さないといけないでしょうか？先生にあれこれ聞かれることにすごく抵抗があって行きづらいので、なんとか自分で自分を取り戻したいのですが厳しいものでしょうか。最近、周りにも愚痴をこぼしたりと迷惑をかけているので早くなんとかしたいです。...

2012-05-01
パニック障害かもしれないし、他の精神疾患かもしれません。かなり症状が悪化してるようなので、自力で何とかするのは難しいんじゃないでしょうか？治療するためには通院する必要があるでしょう。以前行っていた病院が嫌なら、他の病院に行ってもいいでしょう。医師にあれこれ尋ねられることに抵抗があるようですが、医師としては症状や職場環境などをあなたから引き出さないと治療方針を決めることができなくなります。これは受け入れないといけません。どうして抵抗があるのかわかりませんけど。薬の効果がなかったということなら心理療法を受けてもいいかもしれません。担当医とよく相談してください。忙しくて病院に行くことができないなら会社に言って体調が悪いので通院するために週に1度早退させてほしいと言ってはどうでしょう。おそらく最初はそれくらいの頻度になると思います。そういった人はよくいるし、会社としてもあなたの体調が悪化して出勤できなくなったら困るでしょう。それなら週に1回の早退の方がいいと考えると思います。病名は言いたくなければ本当のことを言う必要はないでしょう。適当に言っておけばいいです。ちょっと症状が悪くなっているようなので早めに受診した方がいいと思いますよ。ホルモン剤を過剰摂取することは危険です。わかっているかもしれませんが、副作用が出る可能性があります。...
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水中パニックで面白い映画を教えてください...

2012-05-01
ザ・ディープＪ・ビセットが大ウツボに襲われます。でも、パニック場面は少しで、本質はトレジャーハンターものです。...
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