• ヴァイオリン
• ヴィオラ
• チェロ
• コントラバス
• アンサンブル
• 総譜
• 音楽雑貨
• 

999けんのダイエットのQ&A   50/50

«« 最初へ　 « 戻る | ページ:

健康的に痩せられた方、体験談を教えて下さい。ダイエット方法に迷っています。現在は週２回ほどの運動と、あまり食べ過ぎない様に気をつけていますがこのままでは、あまり痩せられない気がします。よく体験談で、〇ヶ月で－〇ｋｇとか聞きますけどこれって健康的なのかな？などと考えてしまいます。体重が減る＝サイズダウンとは限りませんよね？また、下半身は自力で痩せるのは難しいと聞きますがエステなどに頼らず、細くなれた方はいらっしゃいますか？夜勤のある仕事に付いていて、最近将来の健康が少し不安なので 「健康的」 を重要視したいのですが（肥満による健康への不安は今の所ないです）栄養素の話とかになると、きっと続けられない…やはり、すごく頑張らないと健康的に細くなることは難しいのでしょうか？皆様の体験談を教えて頂きたいと思います。よろしくお願いします。...

ダイエット中なのに、、アドバイスお願い致します。５月からダイエット目的で週六、ジムへいき大きい筋肉の筋トレ(１日おき)とランニングマシンで有酸素60分(毎回)をやっていたり食事も気を使ったり間食は200カロ以下を週一としていたり無理せず徹底していたんですが、、、19日から四日間大阪旅行で結構食べてしまいました。また同じ生活にすればちゃんと戻りますでしょうか？ダイエット自体は長いスパンで無理せず継続していきますがとりあえず大阪旅行分を１ヶ月で行く前までのに戻したいんです。。(プラマイ０にしたい)アドバイスお願いします。...

ダイエットについてですピザや肉類などのカロリーの高い食べ物を食べても、摂取カロリー＜消費カロリーならば太らないのですか？...

ダイエットについて教えてください。現在、身長１５９センチ、体重５５キロの２７歳女です。以前は体重４５キロほどでしたが、今年に入ってから１３キロ太り、今月に入り３キロ落としたところです。あまり急なダイエットは体に悪いとわかっているので、徐々に体重を４８キロくらいにまで落としたいと思っています。だいだい１カ月で何キロずつ落とすのがベストだと思いますか？...

外でウォーキング２時間VSジムではどちらが効果がありますか？具体的には外を早足でウォーキング１時間半した帰りがけにジムに行き、腹筋、背筋２セットずつと筋トレ少々を行うのと始めからジムへ行きランニングマシンでウォーキング２０分＋クロストレーナー３０分（両腕もしっかり添えます。）＋腹筋、背筋２セットずつと筋トレ少々ではどちらか効率がいいでしょうか？上記の「筋トレ」とは、もともと筋肉質なのでこれ以上マッチョにはなりたくないので本当に軽い重さで数をこなす感じです。因みに、、、①膝を手術してるので走る（ランニング）事が出来ません。②４２歳、男性 ③身長１７３cm、体重８０kg ④筋肉質（野球経験者）⑤ダイエット目的⑥体重を７０kgにしたいと思ってます。御意見、アドバイス頂けますか？宜しくお願い致します。...

ファイブファクターダイエットについて一日五食とありますが、どういうバランスで摂れば良いですか？出来れば、例などを挙げて説明してください。...

午後時間があるのでバイト帰りにお菓子ばかり買ってしまい4年かけて40キロダイエットしたのに、ダラダラした生活をしてしまい、1年で5キロも太ってしまいました。またやる気を出すにはどうすればいいでしょうか？...

ドグマチールの副作用？私は機能性胃腸障害でドグマチールを一日に二錠飲んでいるのですが副作用なのか食欲があって食べたくて食べたくて仕方ありません。でも一般の人の量を食べると食後数時間後かなりの痛さの胸焼けや胃痛になってしまうため幼稚園児くらいの量しかセーブして食事をとることしかできないのがとてもつらいです。特に最近はおやつも食べたいけど胃痛でもってのほかだし。。。どうしたら少量でも我慢や満足を得られることができますか？ダイエットでもないのに本当に辛くて仕方ありません。機能性胃腸障害辛くて死にたくなる時も度々あります。少ないけど食べたくて仕方ないから食事の時間が一番楽しみでたまりません。...

酵素飲料で効果があるものはどれですか？酵素ダイエットをするときに酵素飲料を使ったほうがいいと聞いたのですが、普通に野菜や果物から摂取するよりはやっぱり酵素飲料を使ったほうがいいのでしょうか？酵素飲料は値段も高く、ちょっと手が出ない感じもするんですよね。それに酵素飲料を利用したと言う人の中にも、あまり効果を感じられなかったという人もいるみたいですし・・・・もちろん効果に個人差があって誰にでも同じような効果が得られないことはわかっています。ただ、酵素ダイエットをするなら酵素飲料を使用すると効果的であるというのであれば利用を考えています。できれば失敗したくないのでアドバイスをお願いします。...

小さいしこりについて。教えてくださいm(_ _)m二週間くらいまえから、5mmくらいのしこり（？）が、体のあらゆる所にできはじめました。見た目には何の異常もなく、触るとコリコリ硬いような感じです。特に、ウエスト周りと腕に多いです。最近ダイエットで五キロ落としたのですが、そのせいで脂肪の塊が分かりやすくなっただけでしょうか。。同じような症状が出た方がいらっしゃいましたら、教えてくださいm(_ _)mあと、これはなくなるモノなのか病院へ行くとしたら何科にかかれば良いのかも分かりましたらお願いしますm(_ _)mいろいろとすみません(^^;;...

ダイエット中の方、朝食はどんな感じですか？...

20日放送の日曜芸人についてです。ザキヤマがじゃんけんで負けて、アニメのダイエットDVDを見て最後に自腹買取りしていましたが…ザキヤマだと、えぐいなと思ってドン引きでした。みなさんは、何か感じましたか？...

ダイエット始めたら、最後の方に顔が痩せていくと聞きましたが男性で２５％→１５％まで減らしたら顔も痩せますか？...

今から8月までに体重を20kg近く落とす方法を教えて下さい。以前、半年かけて90kgから54kgまで落としたことがあります。しかし、暴飲暴食をしてしまい2ヶ月で65kgまで太りました(笑)8月に海外に行くのでどうしても痩せたいです。ちなみに午前中はアルバイトで夕方からは学校で夕飯は必ず出ます。具体的なダイエット方法をよろしくお願い致します。ちなみに以前ダイエット90kgから54kgまで落とした時は、炭水化物抜きで1時間のジョギング&ウォーキングとウエイトです。簡単なダイエット方法とは言いません。簡単に一気に痩せられるわけないので(´；ω；`)多少、無謀でもOKです。デブの出来る範囲で。...

産後のダイエットについて…２月下旬に１人目を出産し、もうすぐ３ヶ月がたちます。 身長→155cm体重は妊娠前→53Kg妊娠中→プラス8kgで61kg完母の為か産後２ヶ月で自然に53Kgまで落ちましたが、現在54、8Kg…増えてきてしまったので、そろそろ産後ダイエットを開始しようと思います。 よく「産後母乳の人は痩せる」「産後ダイエットは6ヶ月までが勝負」と聞きますが、知恵袋の過去質では「産後は太りやすく痩せにくい」「ダイエットは卒乳後が勝負」とおっしゃっている方も何人かいらっしゃいました。どちらが本当ですか？(>_<) また母乳をやめたくないので、あまり食事制限をするのも良くないですよね…… 現在 朝→トーストと他フルーツやヨーグルトなど 昼→麺類など簡単なもの（カップ麺などは避けて、スーパーなどのチルド麺や冷凍のうどん、そうめんなど）夜→ご飯とおかず２品と汁物なるべく和食を心がけてはいます。 ストレスが溜まらないように間食もたまにします。マック等も月に２回ほど。 食生活は改善した方が良いですか？ また、 日中の家事（洗濯や掃除等）カーヴィーダンス30分程娘を抱っこ紐でお散歩30分程週2のバイト（コンビニで3時間） これだけでは運動は足りないですかね？(^-^; わからない事だらけですみませんが、ご回答お願いします。 １、産後は痩せやすいのか痩せにくいのか２、食事内容について ３、運動量...

30代女性です。毎日海藻を食べていますが問題ありますか？ネットで調べると、海藻を食べると癌や高血圧にになりにくいと出てくる反面女性(閉経後）が海藻を食べ過ぎると甲状腺癌になりやすいとも書かれています。また、カルシウム過剰摂取の問題も見かけます。とろろ昆布ダイエットから海藻にハマって、ワカメやとろろ、海藻サラダなど毎日食べているんですが問題はあるのでしょうか？半年くらい続けていますが良くも悪くも体調・体重に変化は全くありませんｗ...

どう見てもブスなのにかわいいという彼私は小さいころからブス・ブタと言われてきました。（太ってはいませんでした）男の子からもキモイとか、私のものに触るとブスが移るとか言われても何とも思わなくなるくらい（感覚がマヒするくらい）言われてきました。両親からも、ブスだと言われ、せめて優しい子になりなさいと言われてきました。兄弟や親せきからもひどい顔だと、お前は鏡を見たことがあるかと鏡を見せられ、笑われたこともあります。友達や両親、家族、親戚からもさんざん言われたし、私自身鏡や写真を見てもひどい顔だと思うので、本当にブスなんだと思います。また、見ず知らずの人にも言われたことがあります。すれ違いざまに「もしかして女なのかよ」と言われたこともあります。だから、どう見ても、誰が見てもブスなんだと思います。おまけにここ何年かで太ってしまいました。もう平均体重を軽く20キロくらいオーバーしています。洋服も15号です（身長150センチ未満）こんな私をみて、彼はかわいいと連呼してきます。超かわいい。世界一かわいい。そんなはずはありません。そんなこと、私が一番わかっています。ダイエットもさせてくれません。彼にかくれてこっそりやっていますが、彼との食事ではやたらカロリーの高いものを食べさせられます。デザートにケーキも食べます。私はなるべくカロリーの低そうなものを選ぶのですが彼が選んだ彼のデザートも私の口に運んできます。結果、1.5人分くらいのデザートをたべることになります。ダイエットするよかわいい洋服が着たい、といっても、「やせたら別れるぞ」といわれます。今のお前が好きだと、かわいいからと言われます。でも、絶対かわいくありません。かわいくない上に彼と付き合い始めて平均体重より20キロオーバー（付き合う前からちょっとぽっちゃりしていましたが）こんな私をかわいいと連呼するのは、なぜだと思いますか？彼は私が子供のころいじめられていたことをしっています。私に自信をつけさせるためかなと思ってるのですが、どう思いますか？...

納豆ご飯にはまっていたら何故か痩せてきました。ダイエットしてたわけではないのですが。納豆に長ネギのみじん切りを大量に入れて食べます。満足感があって間食が減りました。どなたか真似してみませんか？...

【ダイエット：体脂肪率を減らすには？】よく20時以降（など遅い時間帯）に食事してはいけないといいますが、この根拠は何でしょうか？？今現在、お腹の脂肪を減らしたいので20時以降に食べないような生活を実践しているのですが‥例えば、19時に食べて20時に寝るような生活ですと、食べてからスグ横になるため、脂肪が付きやすくなってしまうのでしょうか？？また、オススメの脂肪燃焼方法がありましたら、教えてください＾＾（例：サウナで○○時間、バランスボールで腹筋強化etc...）...

パンの太らない食べ方、パンを食べながらでもダイエットに成功する方法教えて下さい。お願い致します...

«« 最初へ　 « 戻る | ページ:

もう一つのダイエットのQ&A

お薦め音楽教室

2011/10/08 今日のおすすめ楽譜

輸入楽譜レパートリー クラシック