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これならできる!魔法のスリム習慣―カラダ・ココロスッキリダイエット

太陽出版 奥田 弘美

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これならできる!魔法のスリム習慣―カラダ・ココロスッキリダイエット/￥ 1,260

これならできる!魔法のスリム習慣―カラダ・ココロスッキリダイエット/
平均評価: 5.0

カスタマーレビュー
即、実践してダイエットに成功しました｡

とても読みやすい本でした。過去にいろいろなダイエットをしてはリバウンドを

繰り返しました。でも最近巷でメタボリックシンドローム対策という言葉が

聞こえるようになってきて、ここでもう一度頑張ってみるかと思った時期に

この本と出会いました。何よりも説得力があったのは、「生体の食欲調節機構に

合致したダイエット法」というキーワードです。

本文にもありますが､確かに子供はどんなに好きなおやつが目の前にあっても、

おなかがいっぱいだと絶対に手を出しません。さらに、健康に生きるために、

一日3食を摂ることが絶対的に正しいのではないのだと理解しました。

時間だからと、おなかもすいていないのに食事をしている自分は、本当の欲求に

対して対応するのではなく、時間に縛られていたのだということに改めて気づきました。

気持ちを入れ替えて、今どうしてもこれを食べたいの？と自分に問いかける

ことを実践してみました。それを始めて、7ケ月で9kg痩せることができました。

おかげさまで、毎日が楽しくなりました。
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