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40代からのからだの手入れ―足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方 (SJ health)

スキージャーナル 堀居 昭

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40代からのからだの手入れ―足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方 (SJ health)/￥ 1,680

40代からのからだの手入れ―足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方 (SJ health)/
平均評価: 4.0

カスタマーレビュー
凝りや痛みをもつすべての人向け

脚・腰・肩・膝を中心にトラブルが起きる原因と予防・対処法を、ストレッチと自宅でもできるトレーニングで紹介しています。
健康体操本から一歩踏み込んで、筋肉トラブルを医学的に解説・処方しているので、本当に痛みに悩んでいる人や、ストレッチやトレーニングの根拠を理解したい人に適した一冊だと思います。

「４０代からの」とタイトルにありますが、すべての年齢層に役立つ内容です。

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