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痛みと歪みを治す健康ストレッチ

池田書店 伊藤 和磨

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痛みと歪みを治す健康ストレッチ/￥ 1,365

痛みと歪みを治す健康ストレッチ/
平均評価: 4.5

カスタマーレビュー
こんな本が欲しかった！

ずっと腰痛や肩こりに悩まされている私。この本は、骨や筋肉の仕組みをパーツ別に説明してくれていますし、日常動作の正しい動かし方も載っています。ストレッチだけ羅列した本はよく見るのですが、体の仕組みまで解説している本には出会ったことが無かったので、目から鱗！まさしく欲しいと思っていた本でした。自分でチェックしてみると何が悪いのかがちゃんと分かるのも嬉しかったです。腰痛は腰だけストレッチしても意味が無く、ハムストリングスをほぐすことが大切だと知り実践してみると、翌朝は痛みが無くすっきりと起き上がれました。一家に一冊あると重宝すると思います。
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